برچسب - افسردگی

اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذا‌های شیرین شود.

محققین این مطالعه پیشنهاد کردند که می‌توان با تقویت حس بویایی به بهبود علائم افسردگی دست پیدا کرد. به گفته آن‌ها غنی سازی حس بویایی به شکل رایحه درمانی ساختار‌های مغز را اصلاح کرده و وضعیت شناختی و عاطفی را بهبود می‌بخشد.

مصرف روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین مانند: آبمیوه‌های قندی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های ورزشی سبب تضعیف سلامت روان می‌شود.

یافته‌های یک مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که تزریق گیاه مریم گلی خاردار می‌تواند اثرات ضد افسردگی و ضد اضطرابی در موش‌ها داشته باشد، البته برای استفاده از نتایج این مطالعه در انسان نیاز به مطالعات بیشتری است.

در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.

نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.

قارچ سرشار از ویتامین D است.

محققان در حال بررسی دلایلی هستند که چرا زنانی که با افسردگی مبارزه می‌کنند ممکن است بیشتر از مردان به بیماری قلبی مبتلا شوند.

خود کم بینی یا عقده حقارت یک مفهوم روانشناختی است که باور فرد نسبت به دیگران را پست و ناکافی می‌داند. این احساس بی کفایتی می‌تواند با جنبه‌های مختلف زندگی مانند موقعیت اجتماعی، ظاهر، هوش یا مهارت‌ها مرتبط باشد.

پرگابالین که با نام‌های تجاری Alzain، Axalid و Lyrica نیز شناخته می‌شود، یک داروی ضد تشنج است که در ابتدا برای درمان صرع تجویز می‌شد، اما امروزه معمولاً برای اضطراب و درد‌های عصبی استفاده می‌شود.

هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیز‌ها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.

ویتامین B، ویتامین D ۳ و منیزیم می‌توان سبب افسردگی ، مشکلات خواب و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) موج فزاینده اختلالات سلامت روان را یک نگرانی جهانی می‌داند. طی سال‌های اخیر، شیوع اختلالات سلامت روان (MHDs) در سراسر جهان افزایش قابل توجهی داشته و افراد در هر سن و زمینه‌ای را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

با توجه به سردی هوا، شیوع سرماخوردگی در افراد بیشتر نمود دارد. در کنار درمان‌های آکادمیک، خوراکی‌های مفید و درمان‌های خانگی هم طرفداران بسیاری دارند و برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی مفید هستند.

موسیقی درمانی در حوزه سلامت روان، یک راه منحصر به فرد برای بیان و پردازش هیجانی ارائه می‌دهد. این به ویژه برای افرادی که با افسردگی و اضطراب مقابله می‌کنند، موثر است.

مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمان‌های رایج دارد.

اگر دارو‌های خاصی مصرف می‌کنید، تیرامین ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.

گروه میسون گزارش داد که با افزایش سطح شدت افسردگی یک فرد، دمای بدن نیز افزایش می‌یابد.

نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

دانشمندان می‌گویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافته‌اند.