برچسب - ویتامین سی

سلامت استخوان‌ها در گرو این ۲ نوع ویتامین اصلی

سلامت استخوان‌ها در گرو این ۲ نوع ویتامین اصلی

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

مصرف این میوه سبب کاهش کلسترول می‌شود

مصرف این میوه سبب کاهش کلسترول می‌شود

احساس خستگی مداوم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه شما داشته باشد.

دچار آلرژی بهاری شدید؟ این مواد غذایی را بخورید!

دچار آلرژی بهاری شدید؟ این مواد غذایی را بخورید!

آلرژی فصلی که در فصل بهار بیشتر شایع است، زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بیش از حد به مواد حساسیت زا مانند گرده گیاهان واکنش نشان دهد و منجر به احتقان، عطسه و خارش زیاد شود.

این گیاه ۳ برابر پرتقال ویتامین سی دارد

این گیاه ۳ برابر پرتقال ویتامین سی دارد

 پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد.

این میوه سرشار از ویتامین سی برای رفع این بیماری‌ها معجزه می‌کند

این میوه سرشار از ویتامین سی برای رفع این بیماری‌ها معجزه می‌کند

لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است.

از خواص جادویی سماق خبر دارید؟!

از خواص جادویی سماق خبر دارید؟!

اگر تا به امروز سماق را فقط کنار کباب به عنوان چاشنی جذاب می‌شناختید توصیه می‌کنم دیدگاهتان را عوض کنید! این ادویه‌ی فوق‌العاده که خواص جادویی‌اش کمتر برای همه شناخته شده است باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرد تا از این مظلومیت رها شده و هرآنچه در آستین دارد رو کند!

۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو

همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کرده‌ایم. موهای ما نیز مانند سایر اعضای بدن برای رشد، به مواد مغذی نیاز دارند. بنابراین یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.

خوشمزه‌ترین غذای دنیا را با یک روش ساده درست کنید

خوشمزه‌ترین غذای دنیا را با یک روش ساده درست کنید

کلم از هر نوعی که باشد دارای ویتامین C فراوان است. کلم برگ در میان دیگر کلم‌ها خاصیت ضدالتهابی بیشتری دارد.

این میوه محبوب بمب ویتامین سی است

این میوه محبوب بمب ویتامین سی است

این میوه علاوه بر طعم فوق العاده به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای محسوب می‌شود که فواید بسیاری نیز برای سلامتی دارد.

قرص جوشان را در این شرایط نخورید که مضر است + زمان مصرف درست

قرص جوشان را در این شرایط نخورید که مضر است + زمان مصرف درست

اگر به متخصصان مراجعه کنید حتما جواب می‌دهند که نوشیدن جوشان C با معده خالی کار خوبی نیست؛ دلیل آن هم این است که جوشان C یا به طور کل ویتامین C خاصیت اسیدی دارد، بنابراین باعث تحریک معده می‌شود.

خرمالو؛ میوه‌ای خطرناک

خرمالو؛ میوه‌ای خطرناک

خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می‌کند. آن‌ها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کند.

رهایی از بیماری‌های فصل سرما با یک میوه ساده

رهایی از بیماری‌های فصل سرما با یک میوه ساده

نارنگی میوه پاییزی، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، هم به مبارزه با عفونت‌های ویروسی می‌آید و هم هیستامین بدن را کاهش می‌دهد.

برای مقابله با آنفلوآنزا خواص شگفت‌انگیز ویتامین C را بدانید

برای مقابله با آنفلوآنزا خواص شگفت‌انگیز ویتامین C را بدانید

ویتامین C تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد دارد به خصوص در فصل سرما که ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی بیشتر می‌شود.

مزایای مصرف این ویتامین برای سلامت پوست

مزایای مصرف این ویتامین برای سلامت پوست

ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می‌کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی‌ها یا مکمل‌ها، پوست کمتر آن را جذب می‌کند؛

برای بدنسازی چه زمانی ویتامین C بخوریم ؟

برای بدنسازی چه زمانی ویتامین C بخوریم ؟

همه مردم نیاز به تامین روزانه ویتامین C دارند و ورزشکاران بیشتر از همه. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که بهترین زمان مصرف این ویتامین چه ساعتی از روز است.

لیمو بخورید قرص نخورید

لیمو بخورید قرص نخورید

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.

نارنگی چه خواصی دارد ؟

نارنگی چه خواصی دارد ؟

در این فصل سرما یکی از میوه‌هایی که خیلی ساده خورده می‌شود و نیاز به تشریفات خاصی هم ندارد نارنگی است.

نقش ویتامین دی در سلامت سیستم ایمنی بدن

نقش ویتامین دی در سلامت سیستم ایمنی بدن

از دو سال قبل که بیماری کووید ۱۹ به جان جمعیت جهان افتاد تا به امروز بحث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار گرفت و در این میان حرف و سخن‌های زیادی درباره نقش و اهمیت ویتامین دی بر سر زبان‌ها افتاد.

کدام ویتامین‌ها را کی بخوریم ؟

کدام ویتامین‌ها را کی بخوریم ؟

برای آن‌ها که به خوردن ویتامین و مکمل‌ها اعتقادی ندارند برنامه‌ریزی برای خوردن انواع ویتامین در طول روز شاید مسخره و کاری عبث به نظر برسد اما واقعیت این است که باید برای خوردن ویتامین‌ها در طول روز برنامه مشخصی داشت.

راهکارهایی برای خلاصی از زردی دندان‌ها

راهکارهایی برای خلاصی از زردی دندان‌ها

همه ما از داشتن دندان‌های سفید و صدفی لذت می‌بریم اما باید بدانیم که داشتن دندان‌های زرد لزوما به معنای خرابی آن‌ها نیست.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار