قندخون خود را با جو دوسر تنظیم کنید

یکی  از باورهای تغذیه‌ای صحیح، تاثیر استفاده منظم از جو دوسر بر تنظیم قند خون است.

جو دوسر درواقع حجم بالایی از فیبرهای غذایی محلول را درون خود جای داده است.

از این‌رو، مصرف منظم جو دوسر می‌تواند هم به تنظیم سطح قند خون کمک کند و هم نقش مثبتی در جلوگیری از افزایش کلسترول و چربی بد خون (LDL) داشته باشد.

اگر بتوانید هفته‌ای حداقل 2 مرتبه جو دوسر مصرف کنید، به تقویت سیستم گوارشی­تان هم کمک بسزایی کرده‌اید.