جامعه - سلامت

شما تنها با ۱۵ دقیقه تمرین، هم می‌توانید چربی‌سوزی داشته باشید و هم می‌توانید توان و استقامت خود را بیشتر کنید.

مصرف شیرینی در بیماران دیابتی موضوعی بسیار مهم و حساس است، زیرا تنظیم قند خون در این افراد نقش حیاتی در پیشگیری از عوارض جدی بیماری دارد.

بررسی‌های بهداشتی بسیاری در نقاط تفریحی شمال کشور در حال انجام است و خوشبختانه، همچنان شواهدی از بیماری دنگی دیده نمی‌شود.

یکی از مسائلی که ممکن است تعدادی از افراد همزمان با آغاز فصل سرما، کوتاه شدن روز‌ها و کاهش تابش نور خورشید با آن مواجه باشند بروز نوعی افسردگی است که به آن افسردگی فصلی می‌گویند.

برای بسیاری از شهروندان پیش آمده که با باز کردن یک روزنه یا پنجره، رنگ شعله آبی می‌شود و سطح شعله پایین می‌آید؛ این نشانه کمبود اکسیژن است.

فراموشیِ گاه‌به‌گاه معمولا جای نگرانی ندارد. کمبود خواب، استرس، ضربه مغزی، کمبود ویتامین‌ها، افزایش سن، مصرف الکل یا دارو‌ها از دلایل رایج آن هستند، اما اگر این مشکلات تدریجا بیشتر شوند یا بر زندگی روزمره تاثیر بگذارند، باید بررسی شوند. مثل وقتی که فرد قرار‌های مهم را فراموش می‌کند، در مکان‌های آشنا گم می‌شود یا در انجام دادن کار‌های روزانه دچار مشکل است، باید جدی گرفته شود.

با سرد شدن هوا، مردم برای گرم شدن و دور ماندن از هوای سرد، زمان بیشتری را در فضا‌های بسته و با تهویه ضعیف مانند مترو و فضا‌های اداری می‌گذرانند.

ذهن ما مدام میان نوتیفیکیشن‌ها، پیام‌ها و اخبار فوری سرگردان است و نمی‌تواند چند دقیقه پشت سر هم روی یک موضوع بماند. در صورتیکه ذهن انسان برای بمباران اطلاعاتی طراحی نشده است، از این‌رو هرچقدر بتوانیم ذهن و توجه را دوباره در «اکنون» مستقر کنیم، آرامش، کارایی و کیفیت زندگی بهبود می‌یابد.

بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.

توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پاییز را بخوانید.