میوه ضد اضافه وزن که حافظه را تقویت می‌کند

دکتر زهرا پاولوا - متخصص غدد، معتقد است که مصرف منظم آلو تازه یا خشک به بهبود حافظه و کاهش سرعت پیری بدن کمک می‌کند.

او می‌گوید: این میوه حاوی ویتامین‌های A و C، کلسیم، فسفر، آهن، بور، پکتین و آنتی اکسیدان‌هایی است که به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند.

دکتر پاولوا اشاره می‌کند که آلو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می‌کند.

خوردن آلو تازه باعث می‌شود فرد احساس سیری کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد. علاوه بر این، آلوی تازه و خشک هم از یبوست جلوگیری می‌کند و هم آهن موجود در آن از کم خونی جلوگیری می‌کند.