گزارش آگهی

برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم؟ 10 ماده غذایی مفید

در این محتوا با دکتر عبداله سعادت فر، جراح کلیه در کرمانشاه و اصفهان به بررسی 10 ماده غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه خواهیم پرداخت.

وب گردی عمومی

کد خبر : ۹۱۹۴۵

سه‌شنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۳

اگر به دنبال راهکاری طبیعی برای دفع سنگ کلیه هستید، این مقاله با استفاده از اطلاعات علمی و تجربه‌ی دکتر عبداله سعادت فر (با بیش از ۱۲ سال سابقه در درمان سنگ کلیه در کرمانشاه و اصفهان) دقیقا مناسب شماست.

در این مقاله با راهنمایی‌های علمی و تغذیه‌ای دکتر عبداله سعادت فر، متخصص و جراح کلیه مجرب در درمان سنگ کلیه، با بیش از ۱۲ سال سابقه در کرمانشاه و اصفهان، به شما خواهیم گفت برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم، چه غذاهایی به حل شدن آن کمک می‌کنند و چگونه با تغییرات ساده در تغذیه، به سلامت کلیه‌ها کمک کنید.

چرا تغذیه در دفع سنگ کلیه اهمیت دارد؟

طبق گفته‌های دکتر عبداله سعادت فر:

هیدراتاسیون کافی مهم‌ترین عامل در پیشگیری و دفع سنگ است: تولید حداقل ۲ تا ۲.۵ لیتر ادرار در روز شانس بروز سنگ را تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد.
مصرف بعضی مواد مثل سودیم بالا یا پروتئین حیوانی زیاد باعث افزایش کلسیم یا اسید اوریک در ادرار و کاهش سیترات می‌شود که سنگ‌ساز است.
برخی مواد غذایی می‌توانند سیترات طبیعی اضافه کنند که مانع کریستال شدن سنگ می‌شود.

10 ماده غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه

در ادامه با تخصص دکتر عبداله سعادت فر 10 ماده غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه را به شما معرفی خواهیم کرد.

توجه داشته باشید طبق توصیه دکتر سعادت فر قبل از مصرف هرگونه دارو یا مواد غذایی برای دفع سنگ کلیه حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید و این محتوا نسخه درمانی برای شما نیست و صرفا برای افزایش آگاهی شما نوشته شده است.

1. آب و نوشیدنی‌های حاوی لیمو / لیموترش

نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز و افزودن چند قطره آب لیمو یا لیموترش به آن، سطح سیترات در ادرار را بالا می‌برد و به دفع سنگ کمک می‌کند.

2. سبزیجات غنی از پتاسیم (مثل کلم بروکلی، کلم بروکسل، کاهو)

این سبزیجات باعث افزایش پتاسیم، کاهش از دست ‌رفتن کلسیم و کمک به دفع سنگ می‌شوند.

3. غلات کامل و سبوس‌دار

مصرف غلات سبوس‌دار، فیبر و کنترل وزن را افزایش می‌دهد و در قالب الگوی غذایی DASH یا رژیم مدیترانه، دفع سنگ را تسریع می‌کند.

4. لبنیات کم‌چرب یا غنی از کلسیم (مثل شیر، ماست کم‌چرب)

کلسیم غذایی در دستگاه گوارش به اکسالات متصل می‌شود و جذب اکسالات کاهش یافته و دفع سنگ تسهیل می‌شود.

5. حبوبات و پروتئین گیاهی (مثل عدس، لوبیا، توفو با کلسیم)

جایگزینی پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی سبک‌تر، اثر اسیدی را کاهش داده و سیترات را افزایش می‌دهد.

6. میوه‌های با آب زیاد و سیترات طبیعی (خیار، هندوانه، گوجه)

این میوه‌ها کمک به هیدراتاسیون و تأمین سیترات طبیعی دارند که نقش ضد سنگ را ایفا می‌کند.

7. پرتقال، گریپ‌فروت، لیمو

سیترات طبیعی موجود در این میوه‌ها از سنگ‌سازی جلوگیری و به حل سنگ کمک می‌کند.

8. مواد غذایی حاوی منیزیم (مثل دانه‌ها و سبزیجات برگ‌سبز پایین اکسالات)

منیزیم از ایجاد سنگ جلوگیری و جذب اکسالات را کاهش می‌دهد.

9. آب نارگیل یا چای کم‌کافئین با قلیل اکسالات

به افزایش مصرف مایعات کمک کرده و برخی انواع چای مثل چای سیب یا گیاهی کم‌اکسالات مفید هستند.

10. غذاهای با اسید قلیایی ملایم (رژیم DASH)

رژیم DASH حاوی میوه، سبزی، لبنیات کم‌چرب، آجیل، حبوبات و غلات سبوس‌دار است که سطح سیترات را افزایش و اسیداوریک را کاهش می‌دهد—موثر برای پیشگیری از سنگ کلیه.

جدول مقایسه‌ای 10 ماده غذایی برای دفع سنگ کلیه

ماده غذایی	فواید اصلی
آب + لیمو یا لیموترش	افزایش سیترات و هیدراتاسیون
سبزیجات پتاسیم‌دار	کاهش دفع کلسیم و ضد سنگ‌سازی
غلات سبوس‌دار	فیبر، کنترل وزن، کاهش اسیدیت
لبنیات کم‌چرب	جذب بهتر کلسیم، کاهش جذب اکسالات
حبوبات و پروتئین گیاهی	کاهش پروتئین حیوانی و اسیدیته
میوه‌های آب‌دار	هیدراتاسیون و تأمین سیترات
مرکبات	تنظیم pH و جلوگیری از رشد سنگ
منابع منیزیم	مهار کریستال اکسالات
چای گیاهی کم اکسالات	نوشیدنی سالم و مؤثر در هیدراتاسیون
رژیم DASH	الگوی کلی غذایی ضد سنگ کلیه

نکاتی تخصصی برای دفع سنگ کلیه

توصیه‌های زیر توسط دکتر عبداله سعادت فر برای پیشگیری و بهبود شما جمع آوری شده است:

هیدراتاسیون مداوم: حتی چای و آب‌میوه طبیعی در حد معقول قابل قبول هستند، ولی از نوشیدنی‌های شیرین یا گازدار پرهیز کنید.
نمک را محدود کنید: مصرف بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز، باعث افزایش دفع کلسیم می‌شود و احتمال سنگ‌ساز را بالا می‌برد.
پروتئین حیوانی را کاهش دهید: مصرف بیش از دو وعده در روز از گوشت قرمز، مرغ، ماهی یا تخم‌مرغ اسید ادرار را بالا می‌برد.
از غذاهای پر اکسالات پرهیز کنید: مانند اسفناج، چغندر، بادام، شکلات و آجیل؛ یا همراه با منابع کلسیم مصرف شوند تا جذب اکسالات کاهش یابد.
افزودن سیترات از طریق مرکبات یا مکمل (مثل سیترات پتاسیم): کمک می‌کند تا pH ادرار تنظیم شود و سنگ‌های اسیدی‌تر کمتر تشکیل شوند.

معرفی دکتر سنگ کلیه در کرمانشاه و اصفهان

دکتر عبداله سعادت فر، متخصص ارولوژی و جراح کلیه و مجاری ادراری با بیش از ۱۲ سال تجربه در درمان سنگ کلیه در کرمانشاه و اصفهان فعالیت دارد. بیماران با بهره‌گیری از راهنمایی تغذیه‌ای، سبک زندگی مناسب و درمان پزشکی شخصی‌سازی‌شده تحت نظر ایشان، تجربه‌ی بهبود قابل‌توجهی داشته‌اند.

اگر به دنبال دکتر سنگ کلیه در کرمانشاه و اصفهان هستید که به جراحی کم تهاجمی همچون PCNL، مسلط باشد می‌توانید به مطب دکتر عبداله سعادت فر مراجعه کنید.

برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به وب سایت ایشان مراجعه کنید.

راه‌های ارتباطی با دکتر عبداله سعادت فر، متخصص و جراح کلیه

دکتر عبداله سعادت فر در دو استان کرمانشاه و اصفهان فعالیت دارند، همچنین امکان ویزیت به صورت کاملا آنلاین و متنی از طریق وب سایت ایشان فراهم است. در ادامه راه‌های ارتباطی با دکتر عبداله سعادت فر، متخصص و جراح کلیه را برای شما درج خواهیم کرد.

آدرس مطب کرمانشاه: کرمانشاه، مسکن، بیمارستان بین المللی حکیم، طبقه اول
آدرس مطب اصفهان: اصفهان، خیابان بزرگمهر، ابتدای خیابان هشت بهشت غربی، مجتمع پزشکی تیام، طبقه اول
شماره مطب اصفهان: 03191099540
آدرس وب سایت جهت رزرو نوبت: www.dr-saadatfar.ir

کلام آخر: درمان و مشاوره دفع سنگ کلیه

برای دفع سنگ کلیه بهترین راهکار، ترکیب مصرف هدفمند مواد غذایی مفید با هیدراتاسیون کافی و محدود کردن عوامل خطرساز مثل نمک و پروتئین حیوانی است. مصرف مواد غذایی حاوی سیترات، کلسیم غذایی و پتاسیم، همچنین الگوهای رژیمی مثل DASH، به‌‌شدت اثربخش هستند.

در کنار این، مراجعه به متخصصی مانند دکتر عبداله سعادت فر که بر تغذیه پیش‌گیرانه و درمان تخصصی تمرکز دارد، می‌تواند مسیر درمانتان را کوتاه‌تر و مطمئن‌تر کند.

جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت آنلاین می‌توانید به وب سایت دکتر سعادت فر به نشانی www.dr-saadatfar.ir مراجعه کنید.

سوالات متداول (FAQ)

در ادامه به پاسخ برخی از سوالات متداول شما درمورد دفع سنگ کلیه توسط دکتر عبداله سعادت فر می‌پردازیم، شما هم اگر سوالی دارید به وب سایت دکتر سعادت فر مراجعه کنید.