اگر تصمیم جدی گرفتهاید که وزنتان را کم کنید و رژیم غذایی و ورزش در برنامهی لاغری شما هست، حتما پیش از اقدام، از هیکل خود عکس بگیرید. هیچکس اندازه خود شما نمیتواند قاضی خوبی برای میزان پیشرفتتان باشد.