سکته قلبی با درد بسیار شدید در قفسه سینه همراه است که گاهی به فک و کتف چپ نیز انتشار میابد تنگی نفس، حالت تهوع و تعریق از علامتهای احتمالی دیگر سکته قلبی است لازم به ذکر است: در افراد مبتلا به دیابت ممکن است سکته قلبی بدون هیچ گونه علائم و درد قفسه سینه اتفاق بیفتد.
زمانبندی و تفکیک ایدهآل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط.
اگر الان دارید یک جرعه چای مینوشید و این مطلب را میخوانید، دارید تقریبا از تمام اندامهای بدنتان حمایت میکنید. چای شیریننشده، سرشار از آنتیاکسیدان است که از بیماریهای مزمن جلوگیری میکند و به ترمیم سلولهای بدن کمک میکند.
ویتامینهای B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامینهای B شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، B ۶ (پیریدوکسین)، بیوتین (B ۷)، فولات (B ۹) و B ۱۲ است.
افرادی که یک بار حمله قلبی داشتهاند، در معرض خطر بیشتری برای تکرار حمله قرار دارند که این امر نشاندهنده اهمیت اقدامات پیشگیرانه و مداومت در درمان برای جلوگیری از حملات مجدد است.
خوردن هر روز یک سیب به سلامتی شما آسیب نمیرساند، اما خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی برایتان ایجاد کند. به طور خاص، افزایش سریع دریافت فیبر در مدت زمان کوتاهی میتواند باعث نفخ و معدهدرد شود.
هندوانه دارای ۹۲ درصد آب است که با تنظیم دما به هیدراته ماندن و آرامش بدن کمک میکند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند لیکوپن و ویتامین C است، این میوه به محافظت از سلولها در برابر آسیب، کاهش التهاب، و حمایت از سلامت قلب با حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک میکند.
محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگشدن شریانها کمک میکند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریانهای اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل میکند.
عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان بیماری هاست. شما می توانید برای تقویت حافظه و قلب از ترکیبات عسل با کشمش یا مویز استفاده کنید.
استفاده از کلم پیچ یک راه درمانی مکمل و عالی برای بیماریهای مختلف قلبی و حتی بیماریهای کشنده مانند سرطان است.
محققان در حال بررسی دلایلی هستند که چرا زنانی که با افسردگی مبارزه میکنند ممکن است بیشتر از مردان به بیماری قلبی مبتلا شوند.
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. به عنوان مثال، اگر استرس زیادی دارید، ضربان قلب شما در حالت استراحت بیشتر میشود.
شرایط زیر هر کدام به نوبه خود میتوانند محرکی برای حمله قلبی باشند.
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
اگر میخواهید با یک تست ساده سن واقعی بدنتان را تشخیص دهید، میتوانید بر روی لینک زیر کلیک کنید تا در انتها متوجه شوید که سن واقعیتان چقدر پیرتر از سن بدنتان است.
اگر از هر پزشک طب سنتی سوال کنید که اولین گیاه مفید برای قلب چیست؟ به احتمال زیاد او گیاه زالزالک را به شما معرفی میکند. در این مطلب با خواص زالزاک برای قلب آشنا میشوید.
بیماریهای قلبی یکی از اصلیترین دلایل مرگ زنان و مردان در جهان است؛ بهعنوانمثال تقریباً سالانه ۸۰۵ هزار نفر در آمریکا تنها به دلیل حمله قلبی جان خود را از دست میدهند.
شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالصترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و میتواند بر سلامت قلب ، تنظیم فشار خون، عملکرد مغز، خلق و خو، محافظت آنتی اکسیدانی و حتی سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد.
حمص را میتوانید با سبزیجات مفید برای قلب مانند هویج، کرفس، فلفل دلمهای، کلم بروکلی، گل کلم و گوجهفرنگی مصرف کنید.