برچسب - حافظه

غذا‌های مناسب برای مغز بخورید

غذا‌های مناسب برای مغز بخورید

صرف نظر از سن، شما روزانه با هزاران موضوع و نظر از منابع مختلف درگیر می‌شوید. وقتی خیلی چیز‌ها در جریان است، حفظ چیز‌های مهم سخت است. در اینجا چند نکته برای به حافظه سپردن موارد در مغز شما آورده شده است.

ارتباط بالقوه بین آسم کودکی و مشکلات در حافظه

ارتباط بالقوه بین آسم کودکی و مشکلات در حافظه

آسم یا تنگی نفس یک مشکل مزمن تنفسی است؛ مطالعات اخیر روی مدل‌های حیوانی نشان داده آسم می‌تواند به تغییرات عصبی (نورولوژیک) از جمله نقصان حافظه منجر شود.

استرس خاطرات را تغییر می‌دهند!

استرس خاطرات را تغییر می‌دهند!

محققان «بیمارستان کودکان ناخوش» در تورنتو(The Hospital for Sick Children) به پیشرفتی در درک عملکرد درونی این پدیده دست یافته‌اند.

تاثیر معجزه‌آسای این نوشیدنی برای کاهش مشکلات حافظه

تاثیر معجزه‌آسای این نوشیدنی برای کاهش مشکلات حافظه

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن منظم آب پرتقال با کاهش ۴۷ درصدی خطر مشکلات حافظه ناشی از افزایش سن مرتبط است.

خاطرات به غیر از مغز در کجا ذخیره می‌شوند؟!

خاطرات به غیر از مغز در کجا ذخیره می‌شوند؟!

 همه می‌دانند مغز (به طور خاص، سلول‌های مغز) خاطرات را ذخیره می‌کند؛ اما گروهی از دانشمندان کشف کردند که سلول‌های سایر قسمت‌های بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند؛ این موضوع مسیر‌هایی جدید را برای فهم نحوه عملکرد حافظه و ایجاد قابلیت افزایش یادگیری و درمان بیماری‌های مرتبط با حافظه ، پیش روی ما می‌گشاید.

اگر می‌خواهید حافظه تان از کار بیفتد این دارو‌ها را بخورید!

اگر می‌خواهید حافظه تان از کار بیفتد این دارو‌ها را بخورید!

دارو‌ها می‌توانند طیف گسترده‌ای از عوارض جانبی را ایجاد کنند که برخی از آنها ناخوشایند و برخی دیگر کاملاً خطرناک هستند.

مهارت‌ها و عاداتی که می‌تواند حافظه را تقویت کند

مهارت‌ها و عاداتی که می‌تواند حافظه را تقویت کند

با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.

خواب چگونه حافظه را تقویت می‌کند ؟

خواب چگونه حافظه را تقویت می‌کند ؟

بدون خواب کافی، مغز مه‌آلود می‌شود، قدرت قضاوت و تصمیم‌گیری کاهش می‌یابد و مهارت‌های حرکتی نیز ممکن است مختل شوند.

طبیعت‌گردی سلامت حافظه را تضمین می‌کند

طبیعت‌گردی سلامت حافظه را تضمین می‌کند

رفتن به طبیعت بر سلامت عاطفی و جسمی ما اثر مثبت دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ نشان داد که پیاده‌روی در پارک یا فصای سبز، نسبت به باشگاه یا محیط بسته، حافظه و توجه را بهبود می‌بخشد.

جدیدترین روش‌ها برای تقویت خافظه

جدیدترین روش‌ها برای تقویت خافظه

برای کمک به حفظ اطلاعات فقط به یک حس تکیه نکنید، در عوض آنها را به حواس دیگر مانند رنگ‌ها، طعم‌ها و بو‌ها مرتبط کنید تا بیشتر در خاطرتان بمانند.

با این ۵ ترفند از فراموشی پیشگیری کنید

با این ۵ ترفند از فراموشی پیشگیری کنید

فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می‌شود و به تقویت حافظه کمک کند. بدین منظور حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه می‌شود.

این راه‌های ساده را برای بهبود حافظه خود امتحان کنید

این راه‌های ساده را برای بهبود حافظه خود امتحان کنید

گاهی نمی‌توانید سوییچ ماشین خود را پیدا کنید؟ لیست مواد غذایی که باید تهیه کنید را فراموش می‌کنید؟ شما تنها نیستید، هر کسی ممکن است گاهی اوقات بعضی چیز‌ها را فراموش کند، با این حال، از دست دادن حافظه موضوعی نیست که ساده بتوان از کنار آن گذشت.

تاثیر موسیقی بر سلامت مغز و روان

تاثیر موسیقی بر سلامت مغز و روان

نتایج تحقیق اخیر نشان داد که موسیقی با احساسات فیزیکی منحصر بفرد مرتبط است. دانشمندان دریافتند که پیشرفت‌های غیرمنتظره آکورد (اجرای همزمانِ چند صدا یا نُت) را می‌توان در قلب احساس کرد، در حالی که آهنگ‌هایی که با پیش‌بینی‌های ما همسو هستند، تمایل به القای احساس آرامش و رضایت دارند.

کدام غلات و میوه‌ها تقویت‌کننده حافظه هستند؟

کدام غلات و میوه‌ها تقویت‌کننده حافظه هستند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثررساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب و موثر

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب و موثر

احتمالا این اتفاق چند بار برای‌تان رخ داده است: شما به دلایلی به اتاق دیگری در خانه می‌روید، اما نمی‌توانید دلیلش را به یاد بیاورید. یا، با کسی دست می‌دهید و قبل از اینکه رهایش کنید، نام او را به یاد نمی‌آورید؛ و بدترین مورد ممکن!

بیماری اجسام لویی چیست؟

بیماری اجسام لویی چیست؟

بیماری زوال عقل با اجسام لویی، نوعی زوال عقل است که با تغییر در خواب، رفتار، شناخت، حرکت و تنظیم عملکرد‌های خودکار بدن مشخص می‌شود و از دست دادن حافظه همیشه علامت اولیه آن نیست.

چطور حافظه قوی‌تری داشته باشیم؟

چطور حافظه قوی‌تری داشته باشیم؟

در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آن‌ها را اتخاذ کنید.

گیاهی برای دورکردن افکار منفی و تقویت حافظه عالی عمل می‌کند

گیاهی برای دورکردن افکار منفی و تقویت حافظه عالی عمل می‌کند

گیاه مریم‌گلی به طور معجزه‌آمیزی می‌تواند مسائل روحی را به تعادل برساند، حافظه را تقویت کرده و تفکر مثبت را در انسان ایجاد کند. این گیاه می‌تواند باعث کاهش سموم در بدن و کاهش استرس در مغز شود. همچنین، اثرات مفید آن شامل تنظیم قند خون، ایجاد تعادل در خواب و کاهش خطر تشنج نیز می‌شود.

تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

با این خوراکی‌ها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیت‌های پیچیده‌ای را انجام می‌دهد، از تنظیم عملکرد‌های حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکی‌های غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها حیاتی است.

با این خوراکی‌ها حافظه خود را تقویت کنید/ ۵ ماده غذایی ضدآلزایمر

مغز ما تمام شبانه‌روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار