فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز میشود و به تقویت حافظه کمک کند. بدین منظور حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه میشود.
گاهی نمیتوانید سوییچ ماشین خود را پیدا کنید؟ لیست مواد غذایی که باید تهیه کنید را فراموش میکنید؟ شما تنها نیستید، هر کسی ممکن است گاهی اوقات بعضی چیزها را فراموش کند، با این حال، از دست دادن حافظه موضوعی نیست که ساده بتوان از کنار آن گذشت.
نتایج تحقیق اخیر نشان داد که موسیقی با احساسات فیزیکی منحصر بفرد مرتبط است. دانشمندان دریافتند که پیشرفتهای غیرمنتظره آکورد (اجرای همزمانِ چند صدا یا نُت) را میتوان در قلب احساس کرد، در حالی که آهنگهایی که با پیشبینیهای ما همسو هستند، تمایل به القای احساس آرامش و رضایت دارند.
تحقیقات نشان میدهد که توانایی بهحداکثررساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه میخورید مرتبط باشد.
احتمالا این اتفاق چند بار برایتان رخ داده است: شما به دلایلی به اتاق دیگری در خانه میروید، اما نمیتوانید دلیلش را به یاد بیاورید. یا، با کسی دست میدهید و قبل از اینکه رهایش کنید، نام او را به یاد نمیآورید؛ و بدترین مورد ممکن!
بیماری زوال عقل با اجسام لویی، نوعی زوال عقل است که با تغییر در خواب، رفتار، شناخت، حرکت و تنظیم عملکردهای خودکار بدن مشخص میشود و از دست دادن حافظه همیشه علامت اولیه آن نیست.
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
گیاه مریمگلی به طور معجزهآمیزی میتواند مسائل روحی را به تعادل برساند، حافظه را تقویت کرده و تفکر مثبت را در انسان ایجاد کند. این گیاه میتواند باعث کاهش سموم در بدن و کاهش استرس در مغز شود. همچنین، اثرات مفید آن شامل تنظیم قند خون، ایجاد تعادل در خواب و کاهش خطر تشنج نیز میشود.
با این خوراکیها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیتهای پیچیدهای را انجام میدهد، از تنظیم عملکردهای حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
مغز ما تمام شبانهروز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم میکند و سیگنالها و دستورالعملها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل میکند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
گرفتن فال حافظ با تعبیر از رسوم قدیمی مردم کشور ماست و قائل بودن ارزش بالا برای این شاعر و دیوان او، همواره سبب ترغیب افراد برای گرفتن فال حافظ اصلی و گرفتن فال حافظ با تفسیر شده است.
یک متخصص مغز و اعصاب میگوید: علامت اولیه بالقوه زوال عقل را میتوان در بینایی افراد یافت. در واقع این علامت هشدار دهنده اولیه در مبتلایان به از دست دادن حافظه ظاهر میشود که بیشترین ارتباط را با بیماری آلزایمر دارد.
استفاده از گیاهان دارویی طبیعی میتواند راهکاری موثر برای پیشگیری و کاهش مشکلات مرتبط با سلامت روان و همچنین تقویت عملکرد مغز باشد.
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانستهاید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خوردهاید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟
برخی از کاربران گوشیهای آیفون متعلق به شرکت اپل از اینکه به دلیل حجم زیاد عکس، فیلم و برنامه ذخیره شده نمیتوانند سیستم عامل iOS خود را بخاطر محدودیت حافظه به روزرسانی کنند، شکایت میکنند. اما این مشکل یک راه حل اساسی دارد.
مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن میتواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند.
برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه ، گیاهی معجزهآور وجود دارد که امتحان خودش را بهخوبی پس داده است.
برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه ، گیاهی معجزهآور وجود دارد که امتحان خودش را بهخوبی پس داده است.
آلو میوهای سرشار از فیبر غذایی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک میکند.
جمع آوری پل حافظ در یکی از نقاط پر رفت و آمد مرکز شهر، زوائد بصری شهر را حذف خواهد کرد یا باعث گره خوردن ترافیک در خیابانهای اطراف میشود؟