راضیه کشاورز ملکی با اشاره به روند فزاینده مصرف داروهای هورمونی، بهویژه در میان جوانان و ورزشکاران، اظهار کرد: استفاده بیرویه و بدون تجویز پزشک از این داروها سلامت جسم و روان افراد را تهدید میکند و میتواند آثار بلندمدتی بر جای بگذارد.
کاهش وزن همیشه بهعنوان یکی از بزرگترین چالشهای زندگی مدرن شناخته شده است.در حالی که بسیاری از ما تصور میکنیم برای لاغر شدن کافی است کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم، دانش جدید نشان میدهد که عوامل بسیار پیچیدهتری در این فرآیند نقش دارند؛ از جمله هورمونها.
بدن ما این هورمونها را به طور طبیعی تولید میکند، اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا میتوان آن را دریافت کرد، زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست.
همانطور که گفتیم در زندگی یک خانم، مراحل حساس و اصلی وجود دارد که ناشی از تغییرات هورمونی است. هر چند آقایان نیز همان هورمونها را دارند؛ اما مثل خانمها دچار نوسانات هورمونی نمیشوند (بهاستثنای بلوغ). در مورد خانمها، نوسانات هورمونی هم مکررتر رخ میدهد و هم ناگهانی است. در بعضی موارد این تغییرات میتوانند علائم سختی ایجاد کنند.
هورمونها به عنوان پیامرسانهای شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمامهای فرآیند بدن را تسهیل میکنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمونها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا میکنند.
ویتامین B ۵ یکی از انواع ویتامینهای ضروری که در تبدیل غذا به گلوکز، سوخت و ساز بدن، تشکیل هورمونهای جنسی، استرس و ساخت گلبولهای قرمز کاربرد دارد.
مصرف بیش از حد قند اثرات قابل توجهی بر تعادل هورمونی در زنان دارد. به دنبال این تأثیر، اختلال در تنظیم انسولین، استروژن، پروژسترون، تستوسترون و کورتیزول میتواند منجر به عدم تعادل هورمونی و مشکلات مرتبط با آن شود.
این سختترین دنیایی است که مغزمان تا به حال در آن زندگی کرده است. محرکهای زیادی وجود دارند. کار سختی است بنابراین اینها ابزارهایی هستند تا بتوانیم با خودمان وجود داشته باشیم.
اگر تغییرات سبک زندگی به علائم عدم تعادل هورمونی کمک نمی کند، ممکن است لازم باشد با پزشک در مورد مصرف مکمل های طبیعی صحبت کنید یا حتی یک رژیم تجویزی را برای کاهش علائم خود شروع کنید.
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها در پایینترین سطح وجود دارد.
برای سالهای متمادی، علم دقیقا در مورد این که چرا کارکرد عادی مغز ما در زمان عاشق شدن دچار اختلال میشود، پاسخ روشنی نداشت، اما نتایج یک مطالعه جدید به پاسخهایی دست یافته است. تیمی به رهبری دکتر فیل کاوانا، از دانشگاه کانبرا و دانشگاه استرالیای جنوبی، نظرسنجی از ۱۵۵۶ جوان که خود را «عاشق» میدانستند انجام داد. هدف این پرسشنامه ارزیابی احساسات و رفتار پاسخ دهندگان نسبت به شریک زندگیشان بود.
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب میتواند آسیبهایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن میتوان به اختلال در ترشح هورمونهای بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فستفود روی میآوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک میکند.
بسیاری از جنبههای سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل هورمونها کمک میکند. تعادل هورمونی زمانی به هم میخورد که میزان یک هورمون یا هورمونی خاص در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود.
یکی از نقشهای مهم هورمونها در بدن انسان، تعدیل خلقوخوی انسان است.
گاهی در مواردی اضافه وزن میتواند دلیل دیگری غیر از پرخوری داشته و نشانهای از یک اختلال در بدن شما باشد.
تحقیقات نشان میدهد که موهای شما میتوانند تاریخچهای از استرسهای شما را در خود ذخیره کنند.
تصویری جدید از مازیار لرستانی که این روزها در حال هورمن تراپی است با چهره ای پیر منتشر شد.
نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد.
ریزش مو در اعلب موارد یک مشکل رایج در بین زنان و مردان است و در بیشتر مواقع هم چیز نگرانکنندهای نیست اما در برخی اوقات هم میتواند حساسیتهایی را برای شخص ایجاد کند.