کلسیم - صفحه 2

اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان‌ها و دندان‌هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.

سرما و زمستان مصادف است با سرماخوردگی و علاوه بر اینکه داروهای شیمیایی برای درمان سرماخوردگی در این روزها بیشتر مصرف می‌شوند اما بسیاری از مردم برای پیشگیری از سرماخوردگی و بهبود از این بیماری آزاردهنده به سراغ راهکارهای طب سنتی می‌روند.

تخم‌مرغ یکی از غذاهایی است به خاطر داشتن مواد پروتئینی فراوان بسیاری اوقات جایگزین غذاها می‌شود. هر تخم مرغ حاوی حدود 85 کالری است.

کمبود هریک از ویتامین‌ها برای رشد بدن ضروری هستند و برای کودکان که در سنین رشد خود به سر می‌برند کمبود هر کدام از ویتامین‌ها به احتمال زیاد در رشد آنان اختلال ایجاد می‌کند.

پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین‌ها، چربی‌ها، کلسیم ، فسفر، پتاسیم و ویتامین B۱۲ را به بدن می‌رساند.

آیا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است؟ در این مطلب به بیان این مسئله پرداخته می شود.