برچسب - چربی نواحی شکم

چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنید

چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنید

اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.

با این رژیم خاص با چربی شکم خداحافظی کنید

با این رژیم خاص با چربی شکم خداحافظی کنید

متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.

چطور در ۳۰ روز چربی شکم خود را از بین ببرید

چطور در ۳۰ روز چربی شکم خود را از بین ببرید

بهترین راه برای از بین بردن چربی شکم در ۳۰ روز ترکیب این دو روش است که با هم مرور می‌کنیم.

آب کردن شکم با این ۱۰ روش ساده می‌شود

آب کردن شکم با این ۱۰ روش ساده می‌شود

خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذا‌هایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.

نگران نباشید ! بدون ورزش کردن چربی دور شکم را آب کنید

نگران نباشید ! بدون ورزش کردن چربی دور شکم را آب کنید

خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذا‌هایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند

چربی شکم را با این روش‌های ساده بسوزانید

چربی شکم را با این روش‌های ساده بسوزانید

اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش‌هایی وجود دارند که با انجام آن‌ها به راحتی می‌توانید چربی‌های احشایی را بسوزانید.

اگر شکم بزرگ دارید بخوانید

اگر شکم بزرگ دارید بخوانید

بزرگی شکم علاوه بر ظاهر زشت باعث بیماری هایی می شود که سیستم سلامت بدنی شما را دچار مشکل می کند برای مقابله بهتر است آنها را بشناسید.

بهترین نوشیدنی‌ها برای آب کردن شکم

بهترین نوشیدنی‌ها برای آب کردن شکم

نوشیدنی‌های زیر اگر صبح مصرف شوند از متابولیسم بدن شما حمایت می‌کنند و باعث کاهش چربی شکمی می‌شوند.

با این روش چربی‌های شکم را سریع آب کنید

با این روش چربی‌های شکم را سریع آب کنید

متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.

یک توصیه ساده برای کاهش چربی در ناحیه شکم

یک توصیه ساده برای کاهش چربی در ناحیه شکم

متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.

خوراکی‌هایی که با آنها می‌توانید از شر چربی‌های شکم راحت شوید

خوراکی‌هایی که با آنها می‌توانید از شر چربی‌های شکم راحت شوید

آب کردن چربی‌های شکم و پهلو یکی از دغدغه‌های افراد چاق و کم‌تحرک است.

چه کارهایی جلو چاق شدنمان را می‌گیرند ؟

چه کارهایی جلو چاق شدنمان را می‌گیرند ؟

خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.

کدام مواد غذایی به چربی‌سوزی شکم کمک می‌کند؟

کدام مواد غذایی به چربی‌سوزی شکم کمک می‌کند؟

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، باعث نگرانی و نازیبا شدن اندام فرد می‌شود. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ کبد چرب را افزایش می‌دهد.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار