برچسب - تغذیه

این ۵ ماده غذایی را هرگز نباید صبح‌ها مصرف کنید.

این ۵ ماده غذایی را هرگز نباید صبح‌ها مصرف کنید.

بیشتر مواقع صبح‌ها برای شروع فعالیت‌های روزمره‌مان عجله داریم و به همین دلیل ممکن است به غذایی که صبحانه‌ها می‌خوریم دقت نکنیم.

توصیه‌های مهم غذایی برای بیماران مبتلا به ایدز

توصیه‌های مهم غذایی برای بیماران مبتلا به ایدز

مواد مغذی که بدن دریافت می‌کند به روش‌های زیادی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ لذا، برای تمام بیماران مبتلا به HIV، باید غربالگری تغذیه ‌ای صورت گیرد تا احتمال وجود کمبود‌های تغذیه ‌ای در آنها مشخص و سپس یک برنامه تغذیه برای آنها تنظیم شود.

توصیه تغذیه صحیح با مصرف میوه و سبزیجات برای این بیماران

توصیه تغذیه صحیح با مصرف میوه و سبزیجات برای این بیماران

برای تمام بیماران مبتلا به اچ آی وی، باید غربالگری تغذیه ‌ای صورت گیرد تا احتمال وجود کمبود‌های تغذیه ‌ای در آنها مشخص و سپس یک برنامه تغذیه برای آنها تنظیم شود.

اثرگذارترین غذا‌ها برای تقویت قوای جنسی

اثرگذارترین غذا‌ها برای تقویت قوای جنسی

جالب است بدانید برخی از غذا‌های با مزاج سرد هم می‌تواند بر اساس تدابیری به تقویت نیروی جنسی کمک کند.

فهرست مواد مغذی مورد نیاز آقایان

فهرست مواد مغذی مورد نیاز آقایان

از آنجایی که هورمون‌های مردانه پایدارتر هستند، محققان مطالعاتی را پیرامون تغذیه آنها انجام می‌دهند و کمتر به تغذیه زنان می‌پردازند. به گزارش مدیسین نت، با این حال نیاز به مطالعه بیشتر در مورد سلامت تغذیه بر اساس جنسیت احساس می‌شود.

جوانی همیشگی با این عادات غذایی

جوانی همیشگی با این عادات غذایی

برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.

بهترین نوشیدنی‌هایی که برای افراد بالای ۵۰ سال مهم هستند

بهترین نوشیدنی‌هایی که برای افراد بالای ۵۰ سال مهم هستند

افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه می‎‌کنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند.

با یک تغذیه سالم در فصل سرما ویروس‌ها را نابود کنید

با یک تغذیه سالم در فصل سرما ویروس‌ها را نابود کنید

تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیط‌های تنش‌زا و … نیز تأثیر به سزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می‌کنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر دیگر اصول مقدم می‌دانند.

توصیه‌های تغذیه‌ای در محل کار

توصیه‌های تغذیه ‌ای در محل کار

اغلب غذا‌هایی که در محیط بیرون طبخ می‌شود به دلیل داشتن چربی و نمک زیاد، می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر شود. امروزه چاقی و اضافه وزن از مشکلات عمده تغذیه ‌ای کشور ما به شمار می‌رود که یکی از دلایل آن، الگوی نامطلوب مصرف مواد غذایی است.

ویتامین دی به طور طبیعی در این غذا‌ها وجود دارد

ویتامین دی به طور طبیعی در این غذا‌ها وجود دارد

ماهی‌های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین می‌کند.

تاثیرات مثبت مصرف صبحانه بر کم‌خونی + لیست صبحانه‌های فوری

تاثیرات مثبت مصرف صبحانه بر کم‌خونی + لیست صبحانه‌های فوری

«صبحانه برای افراد مبتلا به کم خونی باید بر روی مصرف غذا‌های غنی از آهن و ویتامین C تمرکز داشته باشد، زیرا مصرف ویتامین C جذب در رژیم غذایی میزان آهن را افزایش می‌دهد». برای کمک به درمان کم‌خونی و افزایش انرژی، می‌توانید از صبحانه‌های سریع و مقوی استفاده کنید

چند توصیه مهم درباره تغذیه درست برای قبل و بعد از باشگاه

چند توصیه مهم درباره تغذیه درست برای قبل و بعد از باشگاه

برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین کم‌چرب را با هم ترکیب کنید.

در هفته چند عدد تخم مرغ می‌توانیم بخوریم؟!

در هفته چند عدد تخم مرغ می‌توانیم بخوریم؟!

متخصصان می‌گویند که بیشتر افراد سالم می‌توانند در طول هر هفته، ۷ عدد تخم‌مرغ کامل بخورند بدون این‌که به سلامت شان آسیب برسانند.

عوارض بسیار جدی سریع غذا خوردن

عوارض بسیار جدی سریع غذا خوردن

غذا خوردن یکی از لذت‌های بزرگ زندگی هر فرد است. روز‌های زندگی ما روی دور تند افتاده اند و از این رو غذا خوردن سریع نیز بخشی از سبک زندگی شده است.

غذا‌هایی که نباید دو بار گرم شوند

غذا‌هایی که نباید دو بار گرم شوند

برخی از مواد غذایی مصرفی ممکن است پس از گرم کردن مجدد، ارزش غذایی خود را از دست بدهند و حتی خوردن آنها مضر باشد.

همه چیز درباره یک غذای متفاوت و فوری | بالاخره نودل بخوریم یا نه ؟

همه چیز درباره یک غذای متفاوت و فوری | بالاخره نودل بخوریم یا نه ؟

نودل یکی از غذا‌های محبوب در دنیاست و محبوبیت آن هر روز رو به افزایش است، به طوری که طبق گزارش انجمن جهانی نودل فوری، در سال ۲۰۲۲ میلادی بیش از ۱۲۱ میلیارد وعده نودل خورده شده که حدود ۱۷ درصد بیشتر از سال ۲۰۱۸ میلادی بوده است. این مقدار برابر با غذای مصرفی ۲ سال مردم ایران است!

این غذا‌ها عمر ژاپنی‌ها را طولانی می‌کند

این غذا‌ها عمر ژاپنی‌ها را طولانی می‌کند

ژاپنی‌ها رژیم‌های غذایی متفاوتی دارند. سبک زندگی آن‌ها هم خاص است و شاید با سبک زندگی ما ایرانی‌ها خیلی فرق داشته باشد، اما چیزی که خیلی واضح و مشخص است، اینست که ژاپنی‌ها به طور میانگین عمر طولانی دارند.

اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید این ۳ مکمل را فراموش نکنید

اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید این ۳ مکمل را فراموش نکنید

در کنار عاداتی، چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد:

افزایش خطر مرگ با مصرف این غذا‌ها

افزایش خطر مرگ با مصرف این غذا‌ها

اگرچه افزایش مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده با افزایش خطر مرگ مرتبط بود، اما محققان خاطرنشان کردند که این ارتباط پس از در نظر گرفتن کیفیت کلی رژیم غذایی افراد، کمتر آشکار شد.

مواد خوراکی که جایگزینی خوشمزه و مغذی برای نان سنتی است

مواد خوراکی که جایگزینی خوشمزه و مغذی برای نان سنتی است

سیب زمینی شیرین را از طول به صورت حلقه‌های نازک برش دهید و در توستر یا فر برشته کنید. نان تست سیب زمینی شیرین یک جایگزین رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی برای نان است.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار