برچسب - سلامت بدن

یک رژیم غذایی سم‌زدایی برای حذف سمون از بدن

یک رژیم غذایی سم‌زدایی برای حذف سمون از بدن

میوه‌های مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیند‌های سم‌زدایی طبیعی بدن را تقویت می‌کند.

این مواد غذایی فرایند سم‌زدایی بدن را تسریع می‌کنند

این مواد غذایی فرایند سم‌زدایی بدن را تسریع می‌کنند

میوه‌های مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیند‌های سم‌زدایی طبیعی بدن را تقویت می‌کند.

۵ راهکار برای حفظ سلامت روده‌ها

۵ راهکار برای حفظ سلامت روده‌ها

غذا‌های تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیر‌ها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می‌کنند. به عنوان مثال می‌توانید در تهیه صبحانه یا میان وعده از اسموتی با ماست، کفیر و توت‌های یخ‌زده استفاده کنید.

این ته دیگ را نخورید! سم است!

این ته دیگ را نخورید! سم است!

ته دیگ بخشی از لذت‌های غذاست که به شکل و مزه‌های مختلف اصولا آماده می‌شود، خوشمزه ته قابلمه‌ای که اگر درست پخته نشود میتواند فرد را برای همیشه دچار مشکل و بیماری کند. با ما همراه شوید تا از بلایی که ته دیگ سوخته و نامناسب طبخ شده بر سر بدنمان می‌آورد مطلع گردید.

با این خوراکی‌ها همیشه هیدراته بمانید

با این خوراکی‌ها همیشه هیدراته بمانید

تقریبا ۹۵ درصد کرفس آب است و در طول تغییرات فصلی یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما است. کرفس همچنین منبع خوبی از فیبر، ویتامین K و پتاسیم است. ساقه‌های کرفس را با کره آجیل بخورید یا آنها را به سالاد اضافه کنید، یا در اسموتی‌ها مخلوط کنید تا به بدن‌تان بیشتر آبرسانی کند.

برای علاقه‌مند شدن به ورزش چه کنیم ؟

برای علاقه‌مند شدن به ورزش چه کنیم ؟

ورزش و فعالیت بدنی روزانه، یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی است، اما متاسفانه خیلی از ایرانی‌ها علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و اصلا آن را ضروری نمی‌دانند.

بهترین اقدام برای حفظ سلامت کلیه

بهترین اقدام برای حفظ سلامت کلیه

یکی از اندام‌هایی که امکان دارد سلامت آن به دلیل تغذیه نادرست به خطر بیفتد، کلیه است که نقش مهمی در پاکسازی خون برای اطمینان از تشکیل ادرار و ترشح مواد زائد متابولیک بدن ایفا می‌کند.

تغییر رنگ زبان نشانه کدام بیماری‌هاست ؟

تغییر رنگ زبان نشانه کدام بیماری‌هاست ؟

زبان کاملا می‌تواند زوایایی از وضعیت سلامت افراد را برای ما روشن کند. تغییر در رنگ، بافت یا پوشش زبان ممکن است شرایط مختلفی از وضعیت سلامت عمومی را نشان دهد.

بزرگسالان روزانه چقدر کلسیم نیاز دارند ؟

بزرگسالان روزانه چقدر کلسیم نیاز دارند ؟

علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی‌حسی و گزگز انگشتان و نامنظم‌بودن ریتم قلب می‌شود. کمبود کلسیم هیچ علامت کوتاه‌مدت آشکاری ندارد.

خواص آرامش‌بخش راه رفتن با پای برهنه روی چمن

خواص آرامش‌بخش راه رفتن با پای برهنه روی چمن

راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین» (grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد.

مصرف آب همراه با این غذا‌های خاص به سیستم گوارشی آسیب می‌رساند

مصرف آب همراه با این غذا‌های خاص به سیستم گوارشی آسیب می‌رساند

مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو خودشان حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه‌ها با آب زیاد ممکن است منجر به ناراحتی معده یا احساس سیری شود.

هرگز به این نقاط بدن بوتاکس نزنید!

هرگز به این نقاط بدن بوتاکس نزنید!

بدون تردید، تزریق بوتاکس یا سم بوتولینوم به عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی غیرجراحی در جهان شناخته می‌شود. در دهه‌های اخیر، این روش به همراه پرکننده‌های پوستی ترکیب شده و به عنوان یک درمان اصلی در پیشگیری و درمان علائم پیری صورت مورد استفاده قرار گرفته است.

نکات اشتباه درباره آبرسانی سالم و کافی به بدن

نکات اشتباه درباره آبرسانی سالم و کافی به بدن

کم‌آب شدن بدن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند و اگر به آن رسیدگی نشود، پیامد‌های ناگواری خواهد داشت. در مورد میزان مصرف آب، حرف و حدیث‌ها و توصیه‌های بسیاری وجود دارد، اما برخی از این توصیه‌ها از دید متخصصان سلامت، افسانه‌ای بیش نیستند.

علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست ؟

علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست ؟

گاهی اوقات کبودی بدون جراحت می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. در این قسمت از سلامت نمناک به معرفی علت‌های ناگهانی کبودی ناگهانی در پا‌ها و سایر قسمت‌های بدن و همچنین رهایی سریع از آن‌ها خواهیم پرداخت.

معجزه سرکه سیب برای ارتقا سلامت پوست

معجزه سرکه سیب برای ارتقا سلامت پوست

بررسی یک مطالعه نشان داد که مصرف سرکه همراه با یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا، باعث کاهش مصرف کالری در ساعات بعدی روز می‌شود. در کل، سرکه سیب با افزایش احساس سیری، کاهش قند خون و کاهش انسولین به کاهش وزن کمک خواهد کرد.

۱۲ رفتار خطرناک و مضر که تهدید جدی برای سلامتی هستند

۱۲ رفتار خطرناک و مضر که تهدید جدی برای سلامتی هستند

از رفتار‌های مضر، زمان نامنظم غذا خوردن و وضعیت نامناسب بدن است. نخوردن صبحانه و خواب ناکافی نیز در کنار استرس از دیگر موارد مضر برای سلامتی محسوب می‌شوند.

۷ فایده مهم چای زعفران به گفته یک متخصصان تغذیه

۷ فایده مهم چای زعفران به گفته یک متخصصان تغذیه

یکی از مهم‌ترین فواید زعفران برای سلامتی بهبود خلق و خو در افراد مبتلا به افسردگی است. این ویژگی خاص باعث شده است زعفران تنها به عنوان ادویه‌ای برای خوش رنگ و مزه دار شدن غذا مورد استفاده قرار نگیرد.

شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب

شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب

یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد.

تضمین سلامت بدن با یوگای نشسته

تضمین سلامت بدن با یوگای نشسته

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای از بین بردن میکروب‌های معده

توصیه‌های تغذیه‌ای برای از بین بردن میکروب‌های معده

بسیاری از افراد برای درمان شرایطی که در معرض آن قرار می‌گیرند ترجیح می‌دهند به درمان‌های طبیعی و دارو‌های جایگزین متوسل شوند.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار