توت

در محیط‌های شهری، درختان کنار خیابان‌ها با میوه‌هایی مانند توت ممکن است برای مصرف جذاب باشند؛ اما نگرانی‌هایی درباره آلودگی این میوه‌ها وجود دارد.

همانطور که می‌دانید توت خشک یک خوراکی مفید و مهمان پسند است که اکثر افراد به صورت آماده آن را می‌خرند و گاهی هم از این کرده‌ی خود پشیمان خواهند شد! برای اینکه ممکن است در روند خشک کردن آن موارد نظافت و بهداشت به صورت کامل رعایت نشود. اما اگر شما خودتان در منزل با راه‌های ساده و معمولی دست به این کار بزنید هم مقرون به صرفه‌تر خواهد بود و هم اینکه از بهداشت و سلامت آن به صورت دقیق مطمئن هستید.

توت سیاه منابع عالی آنتی‌اکسیدان است که به سلامت سلول‌های مغزی کمک می‌کند.

متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند.