برچسب - فیبر

شاید باورتان نشود، اما این تفاله هویج که بعد از آبگیری آن را دور می‌ریزید سرشار از خاصیت است.

مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است.

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها دربرابر هضم و جذب مقاومت می‌کند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، ‌ لوبیا، انواع حبوبات، مغزها و دانه‌ها یافت می‌شود.

با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.