برچسب - ستون فقرات

ترجیحات موقع خواب می‌تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند.

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.

همه ما شب‌ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین پاهایمان باشد؛ اما بد نیست بدانید این ترجیحات موقع خواب می‌تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند.

دیابت نوع ۲ کارکرد دیسک‌های ستون مهره‌ها را تغییر می‌دهد.

قبول! سربه‌زیری، نشان از تواضع و فروتنی است، اما لطفا از این ویژگی اخلاقی دست بردارید. ‌هنگام راه‌رفتن، گردن مبارکتان را صاف بگیرید و درست جلوی رویتان را نگاه کنید. حالا بهتر شد! در این صورت مهره‌های گردن شما آسیب نمی‌بیند.

فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اصلی‌ترین مشکل در صدا دادن ستون مهره‌ها هنگام حرکت از مفصل‌های بین مهره‌ای است.

ستون فقرات ، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند.

فلوشیپ اینترونشن غیرجراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز کمردرد گفت: یکی از راه‌ها برای پیشگیری از بروز کمردرد، افزایش میزان فعالیت‌های روزانه است.

یکی از دردهایی که همه ما کم‌و‌بیش تجربه‌اش کرده‌ایم کمردرد است. به جز آن‌ها که از سابقه بیماری خود باخبرند و کمردردهای همیشگی داشته و در حال درمان هستند، عده زیادی از مردم هم هستند که کمردردهای گاه و بیگاه امانشان را بریده و می‌خواهند بدانند علت چیست ؟!