برچسب - سدیم

ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند. ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است.

اغلب مردم باید میزان مصرف نمک و سدیم خود را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی­‌گرم در روز برسانند؛ البته افرادی با فشار خون بالا باید به ۱۵۰۰ میلی­‌گرم در روز محدود شوند.