برچسب - نوشیدنی

یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنی ‌های مفید نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می‌توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی‌زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم.

مصرف بیش از حد نوشابه، نوشیدنی ‌های ورزشی و نوشیدنی ‌های طعم‌دار نه تنها سبب دریافت کالری بیشتر برای کودکان می‌شود، بلکه عاملی برای دریافت قند اضافه برای کودکان به حساب می‌آید.

درحالی‌که آب همیشه بهترین گزینه برای شروع روز است، نوشیدنی ‌های سالم دیگر‌ی نیز وجود دارند که می‌توانند برای بدن و یک شروع انرژی‌بخش مفید واقع شوند.

قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی‌نوشند. برای عده‌ای از افراد، کافئین زیاد می‌تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آن‌ها را عصبی کند.

پزشک مشهور ابن سینا این نکته را در مورد خواص قهوه یا همان بنک می‌افزاید که می‌تواند پوست را تمیز و بوی بدن را شیرین کند. ابن سینا خاطرنشان می‌کند که مصرف بنک دارای خواص تغییردهنده ذهن است که می‌تواند بر عقل اثر بگذارد. این نخستین بار در تاریخ علم است که کسی به اثرات کافئین بر مغز اشاره می‌کند.

در ماه مبارک رمضان باید در نظر داشت که تا حد امکان غذا‌های پر چرب و پرنمک نباید مورد مصرف قرار بگیرند.

شاید بهترین و ارزان‌ترین نوشیدنی برای کاهش وزن، آب باشد.

چای ماسالا را می‌توان در خانه هم درست کرد و نوشید و در مهمانی‌ها هم جایگزین چای سیاه کرد. بیایید با هم ببینیم این چای هندی چه خواصی دارد.

باید بدانید که هر نوشیدنی دیگری به جزء آب به دلیل داشتن برخی خواص ممکن است با مواد تشکیل دهنده دارو در تداخل بوده و اثرگذاری دارو را کاهش دهد.

سازمان غذا و دارو تخمین می‌زند که مصرف سریع حدود ۱۲۰۰ میلی گرم کافئین می‌تواند منجر به اثرات سمی مانند ایجاد تشنج شود.

آب زرشک حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید‌های آلی، پکتین و مواد معدنی مفید از جمله پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است. مصرف آب زرشک به دلیل همین ترکیبات، خواص درمانی و سلامت‌بخش متعددی دارد.

کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.

نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی ‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی ‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند.

همانطور که از میانه‌های پاییز گذر می‌کنیم و به زمستان نزدیک می‌شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی ‌های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.

به گفته پزشکان برخی غذا‌ها و نوشیدنی ‌ها از جمله انواع نوشابه، مانند یک اسید مینای دندان را از بین می‌برند.

نوشیدنی ‌های انرژی زا نوشیدنی ‌هایی هستند که معمولا حاوی محرک‌هایی مانند کافئین با مقادیر متفاوت کربوهیدرات، پروتئین، اسید‌های آمینه، ویتامین ها، سدیم و سایر مواد معدنی هستند. به طور کلی کارشناسان می‌گویند کودکان به ویژه کودکان خردسال باید از مصرف نوشیدنی ‌های انرژی زا اجتناب ورزند.

اگر از عشاق قهوه هستید اما نوشیدن آن باعث اضطراب و ناراحتی گارشی شما می‌شود این نوشیدنی ‌ها را جایگزین کنید.

اگر طبع گرمی دارید یا مدتی است که در خوردن مواد غذایی گرم زیاده‌روی کرده‌اید و حالا به یک نوشیدنی با خواص سرد نیاز دارید، مخلوط کاسنی و شاه‌تره را امتحان کنید.

در ویدیویی غذاهای مناسب برای برطرف کردن تشنگی در فصل تابستان را ببینید.