درگیری مرگبار بخاطر فحاشی در محله دربند | قاتل فراری در قشم بازداشت شد خرمالو؛ میوه‌ای خطرناک
خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می‌کند. آن‌ها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کند.
خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است.
خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان، سکته مغزی و اختلالات قلبی عروقی کمک می‌کند. خرمالو میوه‌ای با فیبر بالا است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند.
خرمالو می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود، اما احتمال آن بسیار کم است. مصرف این میوه به مقدار زیاد ممکن است باعث انسداد روده شود، میوه بسیار فیبری است و مصرف مقادیر زیاد آن ممکن است باعث انسداد روده شود.
خرمالو را باید در حد اعتدال مصرف کرد. مصرف خرمالو یک عدد متوسط (حدود ۱۰۰ گرم) در روز کافی است، توصیه می‌شود بیش از ۳ عدد خرمالو در روز مصرف نشود.
تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان را با نصب اپیلکیشن خبرخوان گردون به سهولت دنبال کنید.
پیشنهاد ویژه
مجله زندگی
درگیری مرگبار بخاطر فحاشی در محله دربند | قاتل فراری در قشم بازداشت شد 
شرایط دریافت وام فرزندآوری | چطور برای دریافت وام فرزندآوری اقدام کنیم ؟ 
عکس | ساعت عجیب یک میلیون دلاری از جنس شهاب‌سنگ 
طرز تهیه گمج کباب رشتی به سبک محلی با طعم بسیار عالی 
شیر را گرم بخوریم بهتر است یا سرد | فواید کدام یک بیشتر است؟ 
انتقاد یکی مجری از رفتارهای ناعادلانه در قبال تعیین حقوق کارگران 
سریال دیدن هم عوارض دارد! | با سندروم افسردگی پس از اتمام سریال چه کنیم؟ 
این ویتامین‌ها بر پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند ویدئو
ارسال نظر
پربازدیدترین
آخرین اخبار
خواندنی ها
وب گردی
نیازمندیها
دیگر رسانه ها