برچسب - خواب

ساعات خواب کودکان در کشور‌های مختلف را ببینید

ساعات خواب کودکان در کشور‌های مختلف را ببینید

نگاهی به برنامه خواب کودکان در کشور‌های مختلف خواهیم داشت.

اگر رفلاکس شبانه دارید این مطلب را بخوانید!

اگر رفلاکس شبانه دارید این مطلب را بخوانید!

آیا تا به حال در نیمه‌شب با سوزش در قفسه سینه، طعم ترش در دهان یا باد‌های آزاردهنده از خواب بیدار شده‌اید؟ این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا به‌طور معمول به نام رفلاکس اسید باشند.

اگر خواب خوب می‌خواهید حواستان به این هورمون‌ها باشد

اگر خواب خوب می‌خواهید حواستان به این هورمون‌ها باشد

بدن ما این هورمون‌ها را به طور طبیعی تولید می‌کند، اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می‌توان آن را دریافت کرد، زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست.

تشک مونسا ساخت کجاست؟ آیا تشک مونسا ارزش خرید دارد؟

تشک مونسا ساخت کجاست؟ آیا تشک مونسا ارزش خرید دارد؟

شرکت مونسا در دهه ۱۹۸۰ با هدف تولید کالای خواب تأسیس شد و با بهره‌گیری از فناوری‌ها و نوآوری‌های روز، محصولات باکیفیتی را ارائه می‌دهد.

چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی می‌شوند؟

چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی می‌شوند؟

گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات می‌توانند کیفیت خواب ، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.

این مدل خوابیدن برای شما خطرناک است

این مدل خواب یدن برای شما خطرناک است

کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خواب یدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

رنگ مناسب اتاق خواب والدین از نظر روانشناسی چه رنگی است ؟

رنگ مناسب اتاق خواب والدین از نظر روانشناسی چه رنگی است ؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی از اتاق‌ های خواب حس آرامش عجیبی به شما می‌دهند، در حالی که برخی دیگر حتی با وجود دکوراسیون شیک، استرس ‌زا به نظر می ‌رسند؟ شاید دلیل آن را در انتخاب رنگ‌ ها باید جستجو کرد!

چه عواملی باعث می‌شود زیاد بخوابید؟

چه عواملی باعث می‌شود زیاد ب خواب ید؟

اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت ب خواب د، این یعنی خواب ش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند.

باور‌های غلط درباره خواب که به سلامت بدن آسیب می‌رساند

باور‌های غلط درباره خواب که به سلامت بدن آسیب می‌رساند

درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم، اما یکسری باور‌های غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامت‌مان آسیب برسانیم.

این میوه‌ها را قبل از خواب بخورید تا خوب بخوابید!

این میوه‌ها را قبل از خواب بخورید تا خوب ب خواب ید!

ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

ویدیو | علی دایی هنگام ورود استاندار خراسان خودش را به خواب زد!

ویدیو | علی دایی هنگام ورود استاندار خراسان خودش را به خواب زد!

در جریان بازی تیم‌های منتخب خراسان و تیم ملی فوتبال ۹۸، علی داریی در مواجهه با استاندار خراسان که به رختکن آمده بود، حرکتی قابل تامل کرد که این گونه تفسیر شد که دوست نداشته با آنها عکس بگیرد و اعتبارش خرج شود.

آیا خواب کافی جلوی سرطان را می‌گیرد؟

آیا خواب کافی جلوی سرطان را می‌گیرد؟

خواب ، بخش حیاتی از سلامت کلی ماست و نقشی بسیار فراتر از صرفاً استراحت کردن ایفا می‌کند.

چطور مشکل بی خوابی را حل کنیم؟

چطور مشکل بی خواب ی را حل کنیم؟

متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بی‌ خواب ی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.

قند خون با خواب چه ارتباطی دارد؟

قند خون با خواب چه ارتباطی دارد؟

ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می‌دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم‌تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می‌گذارد، اما تاکنون تحقیقات کمتری برای تعیین نقش خواب در سلامتی انجام شده است. 

تاثیر شگفت‌انگیز این میوه بر کیفیت خواب

تاثیر شگفت‌انگیز این میوه بر کیفیت خواب

سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد.

هشدار | در رختخواب از موبایل استفاده نکنید!

هشدار | در رخت خواب از موبایل استفاده نکنید!

متخصصان بهداشت با بررسی‌های بیشتر متوجه شده‌اند که مشکل بردن تلفن هوشمند به رخت خواب بیشتر از این حرف‌هاست. 

چرا خواب زنان از مردان کمتر است؟!

چرا خواب زنان از مردان کمتر است؟!

این یافته‌ها می‌تواند باعث بازنگری در تحقیقات پزشکی و توسعه دارو‌ها شود، چرا که در این تحقیقات اغلب جنس ماده نادیده گرفته می‌شود و این مسئله می‌تواند اشتباهاتی در توسعه دارو‌ها و تأثیر درمان‌ها به دنبال داشته باشد.

چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه این خطرات را دارد!

چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه این خطرات را دارد!

طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.

شب ها زیر نور چراغ نخوابید تا نمیرید!

شب ها زیر نور چراغ ن خواب ید تا نمیرید!

محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، بیش از ۱۳ میلیون ساعت داده جمع‌آوری شده از حسگر‌های نوری را که توسط ۸۹۰۰۰ نفر استفاده شده بود، تجزیه و تحلیل کردند.

این عوامل باعث مرگ در خواب می شوند!

این عوامل باعث مرگ در خواب می شوند!

توجه به این نکته مهم است که چه علاقه شما به این موضوع ناشی از کنجکاوی واقعی و چه نگرانی از در معرض خطر قرار گرفتن باشد، می‌توانید کار‌هایی را در طول روز به منظور پیشگیری از مرگ در زمان خواب انجام دهید. در نتیجه وقتی زمان خواب فرا می‌رسد، می‌توانید بدون نگرانی سر به بالش بگذارید.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار