برچسب - رژیم لاغری

اگر قصدتان فقط لاغری‌‌ست ، هرگز ندوید

اگر قصدتان فقط لاغری‌‌ست ، هرگز ندوید

دویدن به کاهش وزن، اما فقط تا حدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند از افزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند.

ویژگی یک رژیم لاغری چیست | چرا نباید سریع لاغر شویم ؟

ویژگی یک رژیم لاغری چیست | چرا نباید سریع لاغر شویم ؟

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: در رژیم‌های غیراستاندارد درصد‌هایی که به گروه‌های اصلی مواد غذایی اختصاص داده می‌شود، درصد‌های غیرمعقولی هستند.

خطر برای زنان بارداری که طرفدار این رژیم غذایی هستند

خطر برای زنان بارداری که طرفدار این رژیم غذایی هستند

نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم‌های غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط با دوران بارداری (پره اکلامپسی) و تولد نوزادانی با وزن کمتر باشند.

دانشمندان فهمیدند چرا لاغر شدن دشوار است

دانشمندان فهمیدند چرا لاغر شدن دشوار است

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.

با رعایت این نکات هم شام بخورید هم لاغر شوید

با رعایت این نکات هم شام بخورید هم لاغر شوید

در این مطلب مصرف غذا‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می‌کنیم.

با این رژیم غذایی فورا لاغر می‌شوید

با این رژیم غذایی فورا لاغر می‌شوید

رژیم‌های فستینگ، از آن دسته رژیم‌هایی است که در طول تاریخ بشر وجود داشته و در فرهنگ مذهبی ما با عنوان رژیم روزه داری اسلامی نامگذاری شده است.

راز لاغری کشف شد

راز لاغری کشف شد

برای لاغری، نیاز به اراده، پشتکار، و اطلاعات درست و آگاهی وجود دارد. از طریق درک عوامل چاق کننده و یادگیری اصول لاغری، می‌توان به تغییرات مثبتی در وضعیت وزن و سلامتی دست یافت.

فرزندتان چاق است ، این چند راه‌حل معجزه می‌کند

فرزندتان چاق است ، این چند راه‌حل معجزه می‌کند

اگر کودک شما هر روز بستنی می‌خورد، از نوع کم‌چرب استفاده کنید یا او را به سه وعده در هفته محدود کنید و شب‌های دیگر به او میوه بدهید.

آب کردن شکم با این ۱۰ روش ساده می‌شود

آب کردن شکم با این ۱۰ روش ساده می‌شود

خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذا‌هایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.

مواد غذایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند

مواد غذایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند

زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذا‌های سالم و ورزش منظم از جمله کار‌های مهمی است که باید انجام دهید.

این ۴ رژیم ، ۷ روز لاغرتان می‌کند + معایب و مزایا

این ۴ رژیم ، ۷ روز لاغرتان می‌کند + معایب و مزایا

اگر شما بتوانید از یک رژیم مناسب در کنار تمرینات ورزشی مکمل آن برای مدتی پیروی کنید، نه‌تن‌ها با عارضه یا آسیب جدی روبه‌رو نخواهید شد؛ بلکه می‌توانید علاوه بر کاهش وزن، کنترل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سرطان، تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز خود را در دست بگیرید.

با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید

با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید

در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد، بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و ایمن برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از نگرانی های رایج در این ناحیه لاغری و تناسب با صورت است.

لاغری سریع با این ماده خوراکی پرخاصیت

لاغری سریع با این ماده خوراکی پرخاصیت

گرفتن رژیم لاغری با گرانولا مزایای بسیاری دارد. معمولاً شما می‌توانید بعد از ۳ هفته از شروع رژیم و مصرف گرانولا برای لاغری، تأثیر آن را در کاهش سایز و وزن خود ببینید.

آیا واقعا بعضی افراد با نوشیدن آب چاق می‌شوند؟

آیا واقعا بعضی افراد با نوشیدن آب چاق می‌شوند؟

عضو انجمن علمی تغذیه ایران می‌گوید: اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلول‌های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند.

برای لاغری سراغ این روش نروید | مرگ زودرس در کمین است

برای لاغری سراغ این روش نروید | مرگ زودرس در کمین است

بوتاکس باید به‌درستی و در شرایط درست تزریق شود تا جواب بدهد، مثلا برای افرادی که اضافه‌وزنی بیشتر از ۳۰ کیلو دارند یا وزن‌شان بالای ۱۰۰کیلوست، اصلا روش درمانی درست و بجایی محسوب نمی‌شود.

ژاپنی‌ها با رعایت این فوت‌و‌فن‌ها همیشه لاغر می‌مانند

ژاپنی‌ها با رعایت این فوت‌و‌فن‌ها همیشه لاغر می‌مانند

مهمترین و مفصل‌ترین وعده غذایی ژاپنی‌ها صبحانه است و صبحانه آن‌ها معمولا از مواد غذایی مثل چای سبز، برنج بخارپز، سوپ، پنیر سویا، پیازچه، جلبک دریایی، املت یا یک تکه ماهی تشکیل شده است.

به همین راحتی ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

به همین راحتی ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

مقامات بهداشتی ممکن است به مردم توصیه کنند که یک رژیم غذایی سالم در پیش بگیرند، اما دسترسی به غذای مقرون به صرفه و مغذی مشکل است، چیزی که سیاست‌های دولت می‌تواند به رفع آن کمک کند.

اینفوگرافیک | با این روش ساده پس از پایان رژیم لاغر بمانید

اینفوگرافیک | با این روش ساده پس از پایان رژیم لاغر بمانید

رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

برای خوش اندام شدن ، این ساعت ناهار بخورید

برای خوش اندام شدن ، این ساعت ناهار بخورید

در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید.

این مدل رژیم سریع لاغرتان می‌کند

این مدل رژیم سریع لاغرتان می‌کند

نتایج دانشمندان در کینگ کالج لندن نشان می‌دهد که خوردن غذا در یک بازه ۱۰ ساعته نسبت مستقیمی با انرژی بیشتر و خلق و خوی مناسب‌تر و همچنین گرسنگی پایین‌تر افراد دارد.

پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار