تقویت مو

 دکتر کیانا فرهی، می‌گوید: تبلیغاتی که در خصوص رویش مجدد مو‌ها قول درمان صددرصد و در کوتاه‌مدت می‌دهند، قطعا دروغ هستند. هیچ شامپو و محلولی نمی‌تواند مو‌ها را یک دفعه ترمیم کند و بهترین درمان‌ها هم - البته اگر درمان ممکن باشد - حداقل ۳ ماه طول می‌کشد. درضمن اگر ریزش مو‌ها خیلی وقت پیش اتفاق افتاده و فرد چند سالی است که کاملا کچل شده یا کف سرش معلوم است، دیگر درمانی برایش وجود ندارد.

عوامل زیادی بر رشد و سلامت مو در بلندمدت تأثیر دارند، که از جمله آنها می‌توان به سلامت عمومی، ژنتیک، سن، رژیم غذایی، محیط زندگی و دارو‌ها اشاره کرد. اگرچه برخی از این موارد خارج از کنترل شما هستند، اما رژیم غذایی جزو موارد قابل کنترل است.

بیوتین یا ویتامین B۷ یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در حمایت از سلامت مو، پوست و ناخن دارد، کمبود بیوتین می‌تواند موجب نازک شدن مو یا ریزش مو شود، بنابراین لازم است غذا‌های سرشار از بیوتین را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سلامت مو حفظ شود، در ادامه به بررسی منابع طبیعی بیوتین می‌پردازیم:

از گذشته تا به امروز، انسان از خواص این گیاه به‌خوبی آگاه بوده و مطالعات امروزی هم آن خواص رزماری را اثبات کرده‌اند؛ از بهبود تمرکز گرفته تا جلوگیری از پیری مغز، بهبود عملکرد سیستم گوارشی و افزایش بینایی.

این گیاه شگفت انگیز علاوه بر رنگ دهی خواص دارویی فراوانی نیز دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به درمان سنگ کلیه، زردی، ترمیم زخم، جلوگیری از التهاب پوست و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد.

تحقیقات نشان می‌دهد آواز خواندن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، زیرا آواز می‌تواند فشار خون، استرس و اضطراب را کاهش داده و باعث ترشح کورتیزول کمتری شود در نتیجه بر سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت خواهد داشت.

گیاهان انرژی زا، علاوه بر ایجاد انرژی، سلامت و تعادل سیستم دفاعی بدن را نیز بهبود می‌بخشد.

صرفا یک هفته حضور در یک دوره فشرده زبان به بهبود سطح تمرکز کمک می‌کند کارشناسان دریافتند دانش آموزانی که در یک دوره کوتاه آموزش اسکاتلندی حضور داشتند پیشرفت‌های قابل توجهی در توانایی تغییر توجه خود مشاهده کردند.

روغن خردل در تسکین موقت درد بیماران آرتروز موثر است. ماساژ «مفصل متورم» با روغن خردل همچنین می‌تواند به طور موقت توانایی حرکتی بیماران آرتروزی را افزایش دهد.

طاسی و ریزش موی سر امروزه به یکی از چالش‌های زیبایی انسان‌ها تبدیل شده است. موی سر انسان به طور دائمی در معرض هوای آلوده، تغییرات فصلی، هوای خشک، باد و باران‌های اسیدی قرار دارد. از این رو، توجه به سلامت موی سر بسیار مهم است.