فصل گرما

تأمین آب مورد نیاز بدن یکی از مهم‌ترین مسائل مرتبط با حوزه سلامت در فصل گرما ست. در این فصل بدن آب بیشتری از دست می‌دهد، زیرا میزان تعریق آن بیشتر است.

با نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش دما، ضروری است که به مراقبت ویژه از گیاهان آپارتمانی توجه کنید. اگر تمایل دارید که گیاهان شما در فصل گرما سرحال بمانند، باید با روش‌های اصولی نگهداری از آنان آشنا شوید. در این مطلب، نکات کلیدی برای حفظ شادابی گیاهان در گرمای تابستان مطرح شده‌اند.

در فصل گرم تابستان، حفظ دمای طبیعی بدن و جلوگیری از کم‌آبی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی‌های طبیعی و سالم می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی ایفا کنند. مهم‌ترین و در عین حال ساده‌ترین نوشیدنی، آب است.

برای مبارزه با کم آبی، تمرکز بر مصرف مایعات ضروری است. آب باید نوشیدنی اصلی باشد، اما سایر گزینه‌ها مانند چای و دمنوش‌های گیاهی، آب میوه‌های طبیعی و نوشیدنی‌های غنی از الکترولیت نیز می‌توانند مفید باشند.

کولر گازی دیواری جنرال گلد با طراحی جمع‌وجور، قدرت سرمایشی بالا و نصب آسان، گزینه‌ای ایدئال برای خانه‌ها و مشاغل است؛ در این مقاله با شرایط نصب، نکات فنی و مزایای این برند محبوب آشنا می شوید.

اگر در طول روز آب کافی مصرف نشود، بیماری‌های مختلف مرتبط با گرما می‌توانند بروز کند از جمله گرمازدگی، از حال رفتن بر اثر گرما و گرفتگی عضلانی ناشی از گرما.

طی ۵ روز آینده به‌ویژه در ساعات بعدازظهر و اوایل شب در جنوب سیستان و بلوچستان، جنوب و غرب کرمان و جنوب شرق فارس رگبار، رعدوبرق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود.

مصرف زیاد گوشت قرمز به دلیل مزاج گرم و خشک آن می‌تواند باعث افزایش گرمی و خشکی در بدن شود. همچنین غذا‌های سرخ‌کردنی مانند سیب‌زمینی سرخ‌شده، فلافل و ... به دلیل داشتن طبیعت گرم، توصیه نمی‌شوند.

پیش از این بیشترین دمای تهران در سال جاری ۴۱.۷ درجه سلسیوس بود که طی هفته اول مردادماه به ثبت رسید البته رکورد دمای تهران ۴۳ درجه مردادماه است.

طی هفته‌های گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دما‌هایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان داشتند.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور گفت: طی تابستان سال جاری تاکنون رکورد دمای پنج شهر کشور شکسته شده است که در سه استان واقع شده‌اند.

طولانی مدت قرار گرفتن در فضای باز اثر ضد آفتاب را کم می‌کند و باید هر دو تا یه ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کرد. همچنین ورزشکاران باید از ضد آفتاب‌های مقاوم به شستشو استفاده کنند.

گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی‌تواند خود را خنک کند. بدن از کم آبی رنج می‌برد، زیرا نمی‌تواند گرمای داخلی را به محیط آزاد کند و در نتیجه دمای بدن به بیش از ۴۰ می‌رسد؛ فردی که دچار گرمازدگی می‌شود علائم زیر را دارد:

مطابق تصمیمات اتخاذ شده برای پایداری و کاهش مصرف برق، ساعت کاری کلیه‌ی دستگاه‌های اجرایی خراسان شمالی روز دوشنبه و سه شنبه هشتم و نهم مرداد ماه، با دو ساعت کاهش، از ساعت ۶ تا ۱۱ صبح خواهد بود.

حتی اگر در خانه هستید و در معرض تابش نور خورشید قرار دارید، بهتر است به پوست صورت و بدنتان ضد آفتاب بزنید و هر چند ساعت یکبار آن را تمدید کنید. شاید فکر کنید در محیط داخلی خانه از آسیب‌های اشعه خورشید در امان هستید، اما لازم است بدانید اشعه یو وی خورشید می‌تواند از روزنه در‌ها و پنجره‌ها وارد محیط شود.

گرمای شدید این روز‌ها استفاده از یخ را افزایش داده، اما برخی نه تنها یخ را همراه با شربت که یخ را به تنهایی نیز می‌جوند. جویدن منظم تکه‌های یخ می‌تواند باعث مشکلات دندانی از جمله پوسیدگی دندان شود. میل به یخ می‌تواند همچنین به دلیل برخی شرایط سلامتی از جمله کمبود‌های تغذیه‌ای هم رخ دهد.

اگرچه توصیه می‌شود حتی‌الامکان در این روز‌های گرم بین ساعت ۱۱ صبح تا ۵ عصر در معرض خورشید نباشیم، اما اگر به‌ضرورت، نیاز به بیرون رفتن از منزل هست باید یک بطری آب همراه داشته باشید و به‌طور منظم آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی ندارید.

گرمازدگی را می‌توان شایع‌ترین عارضه هوای گرم دانست. اما، در این بین شاهد شدت گرفتن عارضه‌های گرمازدگی نیز هستیم که منجر به بروز سکته گرمایی می‌شود.

رییس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی از آغاز کاهش دمای هوای برخی مناطق کشور از یکشنبه (۷ مرداد) خبر داد.

طی ۲۴ ساعت گذشته بیشینه دمای هوا در ورامین به ۴۳.۲ درجه سلسیوس رسید و گرمترین شهر استان شد. این بالاترین دمای ثبت شده در این شهر از ابتدای سال تا کنون است که در ۴۸ ساعت اخیر دو بار تکرار شده است.