برچسب - سلامت

عابدزاده به تازگی تصویری از تمرینات بدنسازی‌اش در فضای مجازی به اشتراک گذاشت و آمادگی خود را به رخ کشید.

دکتر حسین‌علی شهریاری به سوالات درباره تب دنگی و شیوع آن در کشور پاسخ داد.

این روز‌ها اخبار ضد و نقیضی از شیوع بیماری تب دنگی در کشور منتشر می‌شود. در این میان افراد سودجو با استفاده از نام این بیماری کسب‌وکار راه انداخته و به فروش انواع و اقسام دارو‌ها و روغن‌ها مشغول شده‌اند که البته هیچ کدام از آن‌ها نه در جلوگیری از این بیماری تاثیر دارد و نه عاملی برای درمان آن است.

ساختار مغز بسیار پیچیده و پیشرفته است و برای نگهداریش باید با این عضو خوب کار شود این به معنی است که مغز باید به کار انداخته شود.

استاد ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در واکنش به این سئوال که آیا تب دنگی می‌تواند به پاندمی تبدیل شود، توضیحاتی داد.

برای اینکه اختلال در هضم موز رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.

اجتماعی‌شدن برای مغز بسیار ضروری است و مغز بدون اینها کوچک می‌شود و از بین می‌رود.

آلبالو یکی از میوه‌های فصل تابستان است، که از آن به صورت خام، خشک شده و یا به صورت مربا، شربت و در غذاها، دسر‌ها و شیرینی‌های مختلف فصل استفاده می‌کنند.

دکتر آنا ریسدورف می‌گوید که میزان تاثیرگذاری غذا‌های فوری به سلامت افراد بستگی دارد.

از آنجا که اکسیژن برای سلامت ناخن‌ها مورد نیاز است، کمبود آهن یا کم‌خونی می‌تواند منجر به ایجاد شیار‌های عمودی در سطح ناخن شود یا ناخن‌های شما را مقعر و قاشقی شکل کند. بدن آهن موجود در غذا‌های حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ را بهتر از غذا‌های گیاهی مانند سبزیجات تیره، بادام زمینی، دانه‌ها، لوبیا و سایر غذا‌های غنی شده جذب می‌کند.

این ۳ نکته مهم به شما کمک می‌کنند آشپزی سالمی را تجربه کنید که علاوه بر خوشمزه بودن، زندگی شما را نیز شیرین کند.

تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذا‌ها به حساب می‌آید و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مانند گوشت خام، مرغ و ماهی فاسد شدنی است.

میوه‌های کال فصل بهار مانند گوجه سبز از طبع سردی برخودار هستند که می‌تواند برای بدن مضر باشد، اما وقتی رسیده می‌شوند بسیاری از مشکلات معده و دفع مزاج را از بین می‌برند.

ویتامین‌های محلول در آب ویتامین‌های گروه B و ویتامین C هستند. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و در بدن ذخیره نمی‌شوند. بدن به ویتامین‌های محلول در آب نیاز دارد و مازاد آن را از بدن دفع می‌کند.

اگر در زبان افرادی که قهوه مصرف می‌کنند تغییرات خاصی نمایان شد، باید از مصرف آن اجتناب کنند.

حتما می‌دانید که کیوی هضم کننده قوی برای گوشت به حساب می‌آید. خوردن کیوی و خوابیدن بعد از آن می‌تواند با اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده آسیب جدی به بافت معده زده و موجب خونریزی معده شود. کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. کیوی از میوه‌های پاییزی است که به علت حساسیت زا بودنش برخی‌ها از خوردن آن منع می‌شوند، اما این میوه خاصیت‌های مفیدی نیز دارد. کیوی گیاهی است از گروه گیاهان گلدار دولپه‌ای در راسته خلنگ‌سانان و رده کیویان. این گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است. میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ (به طول ۵–۸ سانتیمتر و عرض ۴٫۵–۵٫۵ سانتیمتر) است و پوست آن قهوه‌ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است و بهترین محل و حاصل خیزترین محل برای کشت آن شهر چوبر تالش در شمال ایران است. ارزش غذایی کیوی یک میوه متوسط کیوی شامل: کالری: ۴۲ پروتئین ۰٫۸ گرم مجموع چربی ۰٫۴ گرم فیبر ۲٫۱ گرم ویتامین سی ۶۴ میلی گرم ویتامین آ ۳ میکروگرم آهن ۰٫۲ میلی گرم پتاسیم ۲۵۲ میلی گرم فولات ۱۷ میکروگرم کیوی دارای ویتامین E، مس، ویتامین K، کولین، منیزیم و فسفر می‌باشد. مقدار ویتامین C در هر اونس کیوی بالاتر از بسیاری از میوه‌های دیگر است. طبع کیوی میوه کیوی شیرین دارای طبع گرم و کیوی ترش دارای طبع سرد است. خواص میوه کیوی پوست زیبا: کلاژن، سیستم حمایتی پوست متکی به ویتامین C به عنوان یک ماده مغذی ضروری است که در بدن ما به عنوان یک آنتی اکسیدان برای کمک به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از خورشید، آلودگی هوا و دود، چین و چروک و بهبود کلی پوست کار می‌کند. خواب بهتر: با توجه به مطالعه در مورد اثرات مصرف این میوه روی کیفیت خواب در بزرگسالان مبتلا به مشکلات خواب، مشخص شد که مصرف کیوی ممکن است شروع خواب، مدت زمان و بهره وری خواب در بزرگسالان را بهبود بخشد. سلامت ی قلب: به گفته مارک هوستون، استاد بالینی دانشکده پزشکی واندربیلت و مدیر موسسه فشار خون بالا، فیبر و پتاسیم موجود در کیوی سلامت قلب را پشتیبانی می‌کند. افزایش مصرف پتاسیم همراه با کاهش مصرف سدیم مهم‌ترین تغییر در رژیم غذایی است که در یک فرد می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شود. خوردن میوه کیوی هر روز صبح دارای همان اثر آسپرین (عامل کاهش لخته شدن خون)، برای سلامت قلب است، اما بدون عوارض جانبی مانند التهاب و خونریزی در دستگاه گوارش می‌باشد و این مانع از رسوب پلاک در دیواره‌های شریانی شده و در نتیجه، فرد را در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی محافظت می‌کند. در یک مطالعه، مرگ ناشی از بیماری‌های ایسکمیک قلب در کسانی که ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم در هر روز مصرف کردند در مقایسه با کسانی که پتاسیم کمتری (حدود ۱۰۰۰ میلی گرم در روز) مصرف کردند ۴۹ ٪ کاهش داشت. کاهش فشار خون: مقدار پتاسیم بالا در کیوی می‌تواند به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک کند. ممکن است که مصرف کم پتاسیم یک عامل خطر در ابتلا به فشار خون بالا به علت مصرف سدیم بالا است. پیشگیری از یبوست: در مطالعات مختلف گزارش داده اند که کیوی ممکن است یک اثر ملین خفیف داشته و می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی به خصوص برای افراد مسن دارای یبوست استفاده شود. مصرف منظم این میوه سبب حجیم تر، نرم‌تر و تولید مدفوع بیشتر می‌شود. نکات مهم در انتخاب و نگهداری کیوی هنگام خرید میوه کیوی آن را در میان انگشتان خود قرار دهید و در صورتی که بر اثر فشار جزئی نرمی زیر دستان خود احساس کردید از خرید آن صرف نظر کنید. این میوه را می‌توانید در دمای اتاق نگهداری کرده و به مدت چند روز ذخیره کنید. هرگز این میوه را کنار سیب، گلابی و سیب زمینی قرار ندهید، زیرا از این میوه‌ها گازی متصاعد می‌شود که موجب رسیدن بیش از حد این میوه می‌شود. اما اگر نارس باشد می‌توان ان را در کنار میوه‌های ذکر شده قرار داد تا فرایند رسیدن تسریع شود. هرگز به اندازه میوه توجه نکنید و تصور نکنید میوه بزرگتر ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارد. کیوی طلایی دارای پوستی نرم و برنزی رنگ بوده و گوشت آن به رنگ طلایی است. ارزش تجاری این نوع کیوی از انواع سبز بیشتر است. کیوی را می‌توانید حلقه کرده و خشک کنید و به جای خوردن چیپس، کیوی خشک شده میل کنید. هشدار درباره مصرف میوه کیوی میوه کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می‌رود. استفاده از کیوی خام در دسر‌های حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است، زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالی که بوی بسیار بدی تولید می‌کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می‌نماید. مضرات میوه کیوی کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند. کیوی دارای اگزالات است. این ترکیب می‌تواند موجب سنگ کلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود. کیوی میوه‌ای صفرابر است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای افرادی که سنگ صفرا دارند توصیه نمی‌شود. اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می‌شود. به این علت بهتر است ۲ تا ۳ ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نکنید تا مانع جذب کلسیم نشود. مصرف میوه کیوی با پوست برای افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند توصیه نمیشود. زیاده روی در مصرف کیوی می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کند. مصرف میوه کیوی برای کودکان زیر یکسال توصیه نمی‌شود و ممکن است حساسیت زا باشد.

این یک واقعیت است که بیشتر خال‌ها بی ضرر هستند، اما نباید نسبت به آنها بی تفاوت بود. خال‌هایی که جدید ایجاد می‌شوند یا شکلشان تغییر پیدا می‌کند می‌تواند نشانه‌هایی از یک بیماری باشند.

در بدن اکثر افراد کمبود ویتامین D به چشم می‌خورد به همین دلیل یکی از رایجترین مکمل‌های غذایی که مورد مصرف قرار می‌گیرد این ویتامین است.

وقتی از ۵۰ سال گذشته باشید، برخی از بیماری‌ها می‌توانند به طور ناگهانی و دردناک خود را نشان دهند و درد‌هایی که ممکن است در جوانی زیاد نگران آن نباشید می‌تواند نشانه مشکلات بزرگتر در میانسالی باشد.

آزمایش‌های بالینی اولیه انجام شده با یک واکسن جدید فرمول‌بندی شده جدید «اچ آی وی» حاکی از توانایی آن در تولید پادتن‌های کمیاب در بدن داوطلبان بوده است.