برچسب - سلامت جسم

سیب از الیافی تشکیل شده که در بین سایر میوه بیشترین میزان فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین C را در خود جای داده است. از این‌رو مصرف آن خواص زیادی برای بدن افراد در تمامی سنین به همراه دارد.

بسیاری از مردم از یبوست رنج می‌برند که اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا روال معمول، یا به دلیل دریافت ناکافی فیبر است.

یکی از متخصصان پزشکی با اشاره به تاثیرات منفی گوشی‌های هوشمند بر سلامت مردم هشدار داده که استفاده بیش از حد از این گوشی‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.

مونونوکلئوز یا تب غده‌ای نوعی عفونت ویروسی به‌شدت مسری است که بیشتر نوجوان و جوانان را درگیر می‌کند، اما کودکان هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند.

بیدارشدن از خواب با دست‌های سفت یک مشکل نسبتا شایع است. آرتروز یا التهاب مفاصل، تغییرات تاندون و حتی فشرده‌شدن اعصاب دست می‌توانند از دلایل این سفت شدن باشند.

برنج یکی از پر انرژی‌ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه‌ای مقرون به صرفه است.

جلوگیری از کپک زدن خیارشور، مطمئن شوید ظرفی که برای خیارشور استفاده کردید درب محکمی داشته و فاقد هرگونه ترک روی ظرف بوده تا جلوی هرگونه ورود هوا به داخل آن گرفته شود.

گل گاو زبان هم برای رفع سودا و هم برای صفرا مفید است. در طب سنتی، ریشه تعداد قابل توجهی از بیماری‌‌ها سودا و صفرای غیر طبیعی و مخصوصا سودا معرفی شده است.

شاید دانستن این نکته برایتان جالب باشد که تنها با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی می‌توانید چندین دهه به زندگی خود بیافزایید. غذا‌های زیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و خودتان شاهد تغییر باشید.

ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند.

متخصصان بر این باورند که پرتقال حاوی فیبر‌های غذایی مفید، ویتامین‌ها و گلوکز است که بدن آن‌ها را به کندی جذب می‌کند و آن را به یک خوراکی مهم برای کسانی که می‌خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند، تبدیل می‌کند.

شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ و ماست به عنوان یک غذا، صرف نظر از محتوای چربی یا قند نشان می‌دهد.

ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده، روده و کیسه صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت می‌کند.

از آنجایی که خیار حاوی مواد مغذی کمی است، مصرف آن می‌تواند به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی سالم و متنوع مفید باشد.

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

در این ویدیو نشان داده می‌شود که چگونه در مدت زمان کمتر و با استفاده از موز دندان‌های خود را سفید کنید.

آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می‌شود غذای مناسبی برای افطار نیست؛ زیرا موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارشی دیگر می‌شود.

مصرف بیش از حد قند و شکر ممکن است باعث اعتیاد شود و مصرف آن‌ها به میزان معقول می‌تواند برای بدن مفید باشد.

تصور می‌شود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح می‌شود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان می‌گویند این روش‌ها بدون خطر هم نیستند.

خوردن آویشن با غذا‌های غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می‌شود.