برچسب - لاغری

افراد شرکت‌کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.

اگر در دوره میانسالی هستید، ۵ روش برای کوچک کردن شکم را یاد بگیرید.

کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن به این هدف است.

افرادی که لاغر هستند هل بخورند اما افراد چاق مواظب هل باشند.

یکی از باورهای رایج در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری ‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم بکند.

در این مطلب شما را با آسان‌ترین راه رسیدن به کاهش وزن و لاغری سریع تا عید نوروز 1402 آشنا می‌کنیم.

ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟

به گفته محققان، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.

عکسی جنجالی از الهام حمیدی با یک استایل جذاب و بسیار لاغر منتشر شد که کاهش وزن او باعث شده خانم بازیگر بسیار جوانتر به نظر برسد.

بر اساس آموزه‌های طب سنتی این نوع سبزی بسیار پرخاصیت است و در روزگار نه‌چندان دور جایگاه ویژه‌ای در سفره غذایی مردم کشورمان داشته است؛ در روایتی از پیامبر اکرم(ص) مصرف این سبزی درمان ۹۹ درد دانسته شده است.

وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند.

یک متخصص تغذیه گفت: با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفاً کاهش وزن باشد، هر راهکاری می‌تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد شد.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نسبت به باور اشتباه مردم در خصوص استفاده از روغن حیوانی به عنوان چربی مفید، هشدار داد.

جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را تا دوبرابر تغییر دهد

شاید فکر کنید رنگ تنها برای در و دیوار و لباس و وسایل منزل کاربرد دارد. در واقع رنگ برای هر چیزی به کار می‌آید جز غذا و تاثیرش بر اشتها.

مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را از بین می‌برد. این دمنوش ادرارآور است.

هرجا صحبت از لاغری و تناسب اندام یا نوشیدن نوشیدنی مفید برای بدن به میان می‌آید نام چای سبز هم حتما آورده می‌شود.

داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است.

وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند.

برای بسیاری از مردم که دارای اضافه وزن بوده و با موضوع تناسب اندام و حتی مشکلاتی به خاطر چاقی همواره درگیرند، شنیدن نام انواع رژیم‌ها عادی است. اما شاید عده‌ای ندانند رژیم کتوژنیک چیست !