سرماخوردگی - صفحه 2

توصیه می‌شود همه گروه‌های سنی در صورت داشتن سرفه، دمنوش آویشن، پنیرک، پرسیاوشان و عناب استفاده شود.

سبزیجات سبز رنگ منابع سرشار ویتامین هستند که به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کرده و سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس‌ها تقویت می‌کنند.

کارشناس گیاهان دارویی شلغم را یکی از بهترین خوراکی‌های فصل سرما دانست و گفت: طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی گرم و‌تر است و از همین رو یکی از مناسب‌ترین خوراکی‌ها برای فصل سرما محسوب می‌شود.

 در مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۹ منتشر شد، محققان دریافتند وقتی موش‌ها در هوای خشک زندگی می‌کنند (بین ۱۰ تا ۲۰ درصد رطوبت نسبی)، توانایی آنها در مبارزه با عفونت‌های آنفلوآنزا در قیاس با موش‌هایی که در رطوبت نسبی ۵۰ درصد زندگی می‌کنند کاهش می‌یابد.

سرفه‌های بعد از عفونت که به نام سرفه‌های بعد از ویروس نیز معروف‌اند می‌توانند بعد از یک عفونت تنفسی ناشی از ویروس مثل سرماخوردگی معمولی ادامه‌دار شوند.

حتماً شما هم پیش از بیرون رفتن از خانه در فصل زمستان، دقت می‌کنید لباس‌های گرم بپوشید، چون در غیر این صورت به احتمال زیاد سرما می‌خورید. اما آیا واقعاً وقتی هوا سرد است بیشتر احتمال دارد سرما بخوریم؟ 

ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

آنفلوانزا اغلب با علائمی همچون تب، لرز، بدن درد، سوزش و التهاب گلو، سرفه و… همراه است. برای رفع این علائم، طب سنتی، تدابیری را توصیه کرده است. در طب سنتی برای رفع تب، مصرف نوشیدنی‌های نسبتا ولرم مثل مصرف نصف تا یک لیوان آب سیب هر دو ساعت، عرق بید یا دمنوش ختمی و پنیرک مناسب است.

حتما وقتی که سرما می‌خورید از اطرافیان بار‌ها می‌شنوید که توصیه می‌کنند آب‌لیمو و عسل را در آب ولرم حل کنید و بخورید و خیلی زود خوب می‌شوید. این توصیه چقدر درست است؟

خوب است کودکان ویتامین سی هم به شکل قرص یا با مصرف مرکبات دریافت کنند. با توجه به این که داریم به سمت فصل سرما می‌رویم، کودکان باید هفته‌ای حداقل یک بار ویتامین سی به شکل قرص یا قرص جوشان مصرف کنند.

سوپ‌ها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای زمانی که دچار بیماری‌های تنفسی می‌شوید، هستند. دلیلش هم مشخص است، چون بخاطر داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینه‌ای ایده‌آل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌آیند. 

شلغم پنی سیلین ندارد ولی در برطرف کردم علامت‌های سرماخوردگی و بهبود وضعیت بیمار می‌تواند تأثیر مثبت داشته باشد.

باز هم آن موقع از سال است که گرفتگی بینی و سرفه‌های غیرقابل مهار همه افراد را درگیر خود می‌کنند.

فراموش نکنید که میوه‌ها هم می‌توانند در صورت مصرف اشتباه عوارضی داشته باشند.

آنتی‌بیوتیک‌ها دارو‌هایی ضد باکتری هستند نه ضدویروس. به عبارت دیگر، آنتی‌بیوتیک‌ها هیچ تاثیری بر درمان سرماخوردگی شما که عامل ویروسی دارد، نخواهند داشت.

دنگو بیشتر به صورت میان وعده کاربرد دارد و به ویژه در ماه رمضان و برای افطار پخته می‌شود، اما یکی از آش‌های محبوب در درمان سرماخوردگی است.

خوشبختانه، بسیاری از افراد به روش‌های خانگی برای تسکین سرفه‌ها روی می‌آورند که در اینجا به شش روش موثر و ساده اشاره خواهیم کرد که می‌تواند به کاهش فوری سرفه‌های شما کمک کند.

آبریزش بینی، ناشی از خشکی بیش از حد تولید شده توسط بافت های بینی و دیواره های مجاور و رگهای خونی در بینی است این خشکی، ممکن است حدی بین مایع روشن و یا تکه ای ضخیم از مایع مخاطی بینی باشد.

عسل می‌تواند به آرام کردن سرفه و تسکین گلودرد کمک کند و اعتقاد بر این است که دارچین راه‌های تنفسی گرفتگی را پاک می‌کند. ترکیب آنها با هم یک درمان خانگی محبوب برای علائم سرماخوردگی و آنفولانزا می‌سازند.

شستن مرتب دست‌ها بهترین راهکار برای جلوگیری از ورود آنها به داخل بدن است. البته، اگر خودتان به این ویروس مبتلا باشید، شستن دست‌ها و بدن‌تان، مانع از انتشار میکروب خواهد شد.