برچسب - ورزش

خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف می‌کنیم و این دارو‌ها می‌توانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان می‌کنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزش ‌کردن هم یکی از مولفه‌های یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزش ی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجه‌به دارو‌هایی که مصرف می‌کنیم می‌توانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟

ورزش بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح با ریسک کمتر اضافه وزن یا چاقی در مقایسه با ورزش کردن در اواخر روز همراه است.

هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما مصرف این دارو‌ها در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش ، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.

فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می‌دهد.

دانشمندان از آزمایش داروی جدیدی سخن می‌گویند که به گفته آن‌ها می‌تواند تمام فواید انجام یک جلسه تمرین ورزش ی سنگین را برای بدن به دنبال داشته باشد.

افرادی که نارسایی قلبی دارند ممکن است برای فعالیت ورزش ی و روزمره دچار مشکل شوند اما یوگا ورزش مناسبی برای این افراد است.

ورزش ، رژیم غذایی مناسب، و روحیه خوب و دوری از استرس همگی راه‌های رسیدن به اندام معقول است، ولی تضمینی برای سیکس پک وجود ندارد.

داشتن شکم شش تکه مزایای خاص خود را دارد، اما داشتن این اندام جنبه‌های منفی نیز دارد که باید به آن توجه کنید.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زودتر از خواب بیدار می‌شوند، ریتم‌های شبانه‌روزی یا ساعت بدن بهتری دارند. کیفیت خواب آن‌ها بهتر است و همه این موارد به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند.

دکتر «ربکا کروکوفسکی»، روانشناس بالینی دانشگاه ویرجینیا می‌گوید این تحقیقات جدید به‌صورت کاربردی نشان می‌دهد چه زمانی برای گرفتن نتیجه بهتر، مناسب‌تر است.

علی مطهری، نماینده ادوار مجلس در صفحه توئیتر خود نوشت: آیا مسئولان ورزش کشور نمی‌دانستند که از اواخر مرداد لیگ برتر فوتبال و از اواخر شهریور لیگ قهرمانان آسیا آغاز می‌شود و باید استادیوم آزادی و سامانه کمک داور ویدئویی آماده باشد تا کار به روز‌های آخر نکشد و آبرو و اعتبار کشور زیر سؤال نرود؟ جوانان با این وضع اشتغال و معیشت یک سرگرمی سالم دارند و آن هم فوتبال است، این را هم از آن‌ها دریغ می‌کنیم. البته این هم از آثار دولت و مجلس یکدست است که صرفاً از یکدیگر تعریف و تمجید می‌کنند.

اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.

پلیس انگلیس گزارشی مبنی بر یک کشتار جمعی در کلاس یوگا دریافت کرد و به محل تمرین مدیتیشن گروهی اعزام شد.

در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزش ی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.

اگر استقامت بدنی و آمادگی جسمانی دارید، تمرین‌های زیر می‌تواند مسیر کاهش وزن شما را بسیار آسان و لذت بخش کند.

افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند.

آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟

آتوسا پورکاشیان، استاد بزرگ شطرنج زنان ایران که در آمریکا زندگی می‌کند با استاد بزرگ شطرنج آمریکا ازدواج کرد.

ویدیویی از ورزش کردن یک گربه در باشگاه بدنسازی حیوانات در فضای مجازی منتشر شد.

حضور پپ گواردیولا در سریال تد لاسو خبرساز شد.